Cómo balancear el pH en la boca

Según la Dra. Dalia, 90 por ciento de todas las células vivas en nuestros cuerpos no son células humanas sino que son las bacterias , hongos y microbios . Uno de los factores clave en el mantenimiento de un pH equilibrado en la boca es el control de la ingesta de alcalina y contenido de ácido. El pH es la medición de iones alcalinos y ácidos . Un pH de cero a seis es ácido. Un pH de ocho a catorce años es alcalino . Un pH de siete es neutral . (Ver referencia 1) Cosas que necesitará
pH Papel tornasol
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Monitorea la dieta. Los tipos de alimentos que se comen pueden determinar el nivel de pH en la boca. Los alimentos que son altos en acidez o alcalina pueden cambiar el equilibrio de la boca. (Ver referencia 2)

Compruebe el equilibrio del pH de la boca utilizando papel tornasol pH . En el documento se indicará el nivel de ácido o alcalino en base a una escala de colores. Un pH equilibrado en la boca hace que para una boca sana . (Véase la referencia 3 )
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Aumentar la ingesta de frutas y verduras para equilibrar un pH con demasiado alcalina. Ejemplos de frutas y verduras recomendadas incluyen brotes , hierbas y hierbas de los cereales . No beber mientras come , esto permitirá que los jugos digestivos regulares para equilibrar el pH en la boca. (Ver referencia 2)
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Aumentar la ingesta de alimentos alcalinos si el pH de la boca es demasiado ácida . Remoje los alimentos muy ácidos en agua antes de su preparación para el consumo. Esto hará bajar la acidez de la comida. Chew la comida a fondo para permitir que la saliva se rompa la acidez de la comida . Ejemplos de alimentos alcalinos incluyen granos, nueces, frijoles y proteínas de origen animal . (Ver referencia 2)