Vitaminas para la enfermedad de las encías
Enfermedad de las encías causa que las encías a retroceder de los dientes , lo que debilita la estructura ósea y, finalmente, conduce a la pérdida de los dientes o la necesidad de cirugía de las encías . Enfermedad de las encías es atribuible a una variedad de causas, entre ellas la atención inadecuada , la herencia , la edad , el tabaquismo , la obesidad , el estrés , la diabetes y la deficiencia nutricional . Tratamiento profesional Regular por un periodoncista , y cuidados en el hogar consistente, son necesarias para detener el progreso de la enfermedad de las encías . Además , una nutrición adecuada y una dieta equilibrada , con suplementos nutricionales en caso necesario , pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico y reducir la inflamación oral.
Vitamina C
Los marineros hace mucho tiempo comió limas y otros cítricos para ayudar a prevenir el escorbuto , una enfermedad causada por una deficiencia de vitamina C. Incluso hoy en día , una deficiencia de vitamina C puede ser una de las condiciones que contribuyen a la gingivitis y en última instancia, a la enfermedad periodontal. La vitamina C es parcialmente responsable de la producción de colágeno en la piel, incluyendo el tejido de las encías . El Departamento de Agricultura de ración dietética recomendada de vitamina C de Estados Unidos es de 60 miligramos al día , pero las dosis de hasta 200 mg puede ser beneficioso.
Coenzima Q10
la coenzima Q10 ( CoQ10 ) se ha encontrado beneficioso en el tratamiento de una serie de problemas de salud , incluida la salud oral. Estudios realizados en Japón y en el Centro Médico de la Fuerza Aérea de Estados Unidos indicaron que los pacientes que tomaron 75 mg de CoQ10 al día reducen la profundidad de las "bolsas " o espacios entre las encías y los dientes. Una profundidad de 4 mm o más se considera periodontitis moderada . La coenzima Q10 se cree que estimular el sistema inmunológico del cuerpo , por lo tanto luchar contra las bacterias que provocan enfermedades de las encías . CoQ10 se puede encontrar de forma natural en alimentos tales como carne de res, sardinas , espinacas y aceite vegetal y también está disponible en suplementos .
Antioxidantes
Las vitaminas A y E son antioxidantes que ayudar a proteger contra la enfermedad de las encías . La vitamina A ( retinal y beta caroteno ) es importante en la formación de huesos y dientes. Además de la ingesta de vitamina E , las personas con encías irritadas pueden encontrar útil para abrir una cápsula de aceite de vitamina E y frotar en las encías inflamadas varias veces por semana .
Minerales
El calcio y el magnesio son minerales de la dieta que son esenciales para la salud ósea . El calcio puede ayudar a prevenir la pérdida de masa ósea que resulta de la enfermedad periodontal y, finalmente, conduce a la pérdida de dientes . El calcio es fácilmente disponible en los productos lácteos , pescado enlatado con espinas , y verduras de hoja verde , y el magnesio se encuentra en los frutos secos , pero si lo suficiente de estos minerales no son parte de su dieta , añadir un suplemento . Cantidad diaria recomendada del USDA para el calcio es de 1.000 mg por día . Para el magnesio , que es de 420 mg .
Las pequeñas cantidades de selenio ayudan a estimular anticuerpos para combatir las infecciones . El selenio se debe tomar en combinación con vitaminas A y E. El zinc es esencial para un sistema inmunológico saludable. Busque un multivitamínico que contiene estos minerales de la dieta , así como la cantidad diaria recomendada de vitaminas esenciales .