Enfermedad de las encías , también llamada enfermedad periodontal , es una infección de los tejidos que soportan los dientes. Como la enfermedad periodontal progresa , los tejidos que sostienen los dientes comienzan a descomponerse y un bolsillo desarrolla entre el diente y la encía . La placa dental , que se compone de bacterias , puede contribuir al desarrollo de la enfermedad periodontal . El cuidado apropiado de los dientes y las encías en el hogar puede reducir la acumulación de placa y ayudar a prevenir la enfermedad de las encías . Cuidado Dental

El cuidado de los dientes y las encías adecuadamente es una de las mejores maneras de prevenir la acumulación de placa y reducir al mínimo las probabilidades de desarrollar enfermedad de las encías . Cepillarse los dientes al menos dos veces al día le ayudará a eliminar las bacterias que conducen a la acumulación de placa en los dientes . Siga técnicas de cepillado adecuadas para asegurar que se quita las bacterias y los restos de comida de todos los dientes . Asegúrese de cepillarse a la línea de las encías para mantener las partículas de comida de alojamiento en los espacios entre los dientes y las encías . Uso de hilo dental es otro paso importante en la reducción de la placa y prevenir la enfermedad de las encías . Usar hilo dental le permitirá eliminar las partículas que se incrustan entre los dientes y no se pueden quitar con el cepillado regular. Si con frecuencia tiene una capa gruesa en la lengua , se puede raspar el revestimiento fuera para deshacerse de incluso más bacterias y prevenir la acumulación de placa adicional. Por último , use un enjuague bucal después de haber cepillado y seda dental todos los días . Enjuague bucal antiséptico puede matar las bacterias y hacer gárgaras puede ayudar a enjuagar las partículas de comida fuera de la boca.
Balanced Diet

Otra forma de mantener la enfermedad de las encías y la placa bajo control es comer una dieta equilibrada . Las dietas que están llenos de frutas, verduras , granos integrales , carnes magras y productos lácteos pueden ayudar a mantener un sistema inmunológico saludable . Los sistemas inmunitarios que están en plena forma mejor pueden combatir los efectos de la acumulación de placa en los dientes . Los nutrientes como el calcio y el magnesio también son importantes para la salud dental en general , por lo que comer una dieta equilibrada pueden ayudar a fortalecer los dientes y reducir los efectos de la enfermedad de la placa y de las encías.
Productos a Evitar

Algunos alimentos y bebidas pueden erosionar el esmalte dental y hacer que sea difícil mantener dientes y encías saludables . Evitar los alimentos y bebidas ácidas pueden ayudar a mantener intacto para que los dientes son fuertes y resistentes a los problemas dentales adicionales esmalte de los dientes . Los alimentos y bebidas a evitar incluyen refrescos , café y productos que son altamente procesados ​​o que contienen altas cantidades de azúcar .