Acabo de notar que mis encías están retrocediendo y los dientes se sienten un poco ásperos. ¿Hay alguna manera de recuperar el esmalte para que al crecer nunca haya tenido caries?

Lamentablemente, no es posible que el esmalte vuelva a crecer ni que las encías se regeneren por sí solas. El esmalte es la capa exterior dura de los dientes que los protege de las caries y, una vez que se pierde, no se puede reemplazar. De manera similar, la recesión de las encías es un proceso gradual que ocurre a medida que el tejido alrededor de los dientes se desgasta y no se puede revertir.

Sin embargo, existen medidas que puede tomar para evitar daños mayores y mantener la salud de sus dientes y encías. A continuación se ofrecen algunos consejos:

* Practicar una buena higiene bucal. Esto incluye cepillarse los dientes y usar hilo dental dos veces al día, usar una pasta de dientes aprobada por la ADA y visitar a su dentista con regularidad para controles y limpiezas.

* Evita los alimentos y bebidas azucarados. Los azúcares pueden alimentar las bacterias de la boca, lo que puede provocar caries y enfermedades de las encías.

* Usa flúor. El fluoruro ayuda a fortalecer los dientes y prevenir las caries. Busque pasta de dientes, enjuague bucal y otros productos dentales que contengan flúor.

* Coma una dieta saludable. Llevar una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a mantener los dientes y las encías sanos.

* No fumes. Fumar puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades de las encías y otros problemas dentales.

Si sigue estos consejos, puede ayudar a mantener la salud de sus dientes y encías y reducir el riesgo de una mayor pérdida de esmalte o recesión de las encías.