¿Cómo se consiguen dientes blancos perfectos sin lejía?
1. Cepillado y uso de hilo dental con regularidad :
- Cepillarse los dientes dos veces al día durante al menos dos minutos cada vez, utilizando un cepillo de dientes de cerdas suaves y pasta dental con flúor.
- Utilice hilo dental al menos una vez al día para eliminar la placa y las partículas de comida entre los dientes.
- Utilice un raspador de lengua para eliminar las bacterias de la lengua, que pueden contribuir al mal aliento y las manchas.
2. Pasta de bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno :
- Mezcle bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno hasta formar una consistencia pastosa.
- Aplicar suavemente la pasta sobre los dientes utilizando un cepillo de dientes suave, evitando el contacto con las encías.
- Déjalo actuar unos minutos y luego enjuaga bien.
- Utilice este método no más de una o dos veces por semana para evitar la erosión del esmalte.
3. Carbón activado :
- Aplicar una pequeña cantidad de carbón activado en polvo sobre un cepillo de dientes húmedo.
- Cepillarse los dientes como de costumbre y luego enjuagar abundantemente.
- El carbón activado tiene una textura ligeramente abrasiva, por lo que no lo utilices más de una o dos veces por semana.
4. Enjuague con vinagre de sidra de manzana :
- Mezcle una parte de vinagre de sidra de manzana con dos partes de agua para crear una solución de enjuague.
- Haga gárgaras y haga buches con la mezcla en la boca durante aproximadamente un minuto.
- Escúpelo y enjuágate bien la boca con agua.
- Utilice este enjuague no más de una vez por semana para prevenir la erosión del esmalte.
5. Extracción de aceite :
- Agite una cucharada de aceite de coco en la boca durante unos 15-20 minutos.
- Haz gárgaras y escupe el aceite, luego lávate los dientes como de costumbre.
- Repita este proceso diariamente para ayudar a blanquear los dientes y mejorar la salud bucal en general.
6. Limitar las manchas en alimentos y bebidas :
- Evite bebidas como café, té, vino tinto y refrescos, ya que pueden provocar manchas.
- Si consumes estas bebidas, enjuágate bien la boca con agua después.
- Consuma muchas frutas y verduras, que pueden ayudar a limpiar los dientes y eliminar la placa.
7. Limpieza y Blanqueamiento Profesional :
- Visite a su dentista para recibir un tratamiento de limpieza y blanqueamiento profesional si le preocupan las manchas graves o la decoloración.
Recuerde, estos métodos pueden tardar algún tiempo en mostrar resultados significativos y consulte con su dentista antes de probar cualquier técnica nueva para evitar posibles daños a sus dientes. La constancia y el mantenimiento son claves para lograr y mantener dientes más blancos.