¿Qué comer durante las primeras semanas después de la extracción de las muelas del juicio?
Primeras 24-48 horas:
- Consuma alimentos blandos, frescos y de fácil digestión.
- Evite alimentos calientes, crujientes o picantes que puedan irritar los sitios quirúrgicos.
- Elija alimentos que requieran una mínima masticación para reducir el movimiento de la mandíbula.
- Algunos ejemplos de alimentos adecuados incluyen:
- puré de manzana
- Puré de patatas
- pudín
- yogur
- Helado
- Batidos de proteínas
- Batidos
- Sopa (clara o licuada)
Días 3-7:
- Introducir progresivamente más alimentos sólidos según los tolere.
- Corte la comida en trozos pequeños o en trozos del tamaño de un bocado para minimizar la masticación.
- Evite alimentos difíciles de masticar, como frutas y verduras crudas.
- Continúe evitando los alimentos calientes, crujientes o picantes.
- Algunas opciones de alimentación adicionales durante esta fase incluyen:
- Huevos revueltos
- Pasta blanda o arroz
- Verduras cocidas (bien cocidas y tiernas)
- Frutas blandas (p. ej., plátanos, bayas maduras)
- Albóndigas o carne molida (bien cocidas y tiernas)
- Guisos y guisos (licuados o con ingredientes suaves)
Días 8-14:
- En este momento, es posible que pueda tolerar más alimentos sólidos, pero continúe evitando los que sean demasiado masticables, picantes o picantes.
- Reintroduzca progresivamente en su dieta una mayor variedad de alimentos, siempre que no le produzcan molestias.
- Algunos alimentos que puedes considerar agregar nuevamente son:
- Frutas y verduras crudas (cortadas en trozos pequeños)
- Frutos secos y semillas (pequeñas cantidades, evitar trozos grandes)
- Palomitas de maíz (simples, sin mantequilla ni sal)
- Pan crujiente o tostadas
- Pizza (corteza blanda, cortada en trozos pequeños)
Es importante escuchar a tu cuerpo y dejar de comer si sientes molestias. Manténgase hidratado bebiendo muchos líquidos y asegúrese de mantener una buena higiene bucal para promover la curación. Si tiene alguna inquietud o pregunta sobre su dieta después de la extracción de las muelas del juicio, asegúrese de consultar a su dentista.