Cómo seguir la dieta del Sagrado Corazón
Ingredientes Receta incluidos en el paso 1
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Hacer Sagrado Corazón sopa . Este es el alimento básico de la dieta de los siete días y se puede comer tanto de él como desee. La dieta sugiere que usted come un montón de sopa para mantenerlo lleno y ayuda a desintoxicar el cuerpo. Muchas personas encuentran que dos lotes grandes adicionales durarán la semana , o puede iniciar la sopa en un domingo y hacer otro lote para el miércoles. Usted puede hacer una gran tanda y calentarlo a medida que lo necesite en la estufa o en el microondas o se puede cocinar en una olla de cocción lenta y dejarlo en bajo durante todo el día .
La receta se puede adaptar con un poco de sabor variaciones tales como hierbas y especias , pero se compone de :
2 latas grandes de cualquier tomate enlatada ( guisados , en cubos o conjunto de ciruela ) cebollas verdes para tasteBeef lingotes al gusto ( unos sobres pequeños o cucharaditas debe hacer ) Seco paquete de fideos de pollo sopa mixBunch de apio, latas chopped2 de beans2 libras . pimiento carrots1 (verde, rojo, naranja o amarillo) puñado generoso de picado mushroomsVegetable cocktail1 /2 a 1/4 de la cabeza de repollo rallado
Simmer hasta que las verduras estén suaves pero no blandas .
2
Coma frutas y sopa en el primer día. Coma sólo estos elementos, pero comer tanto como quieras. Beba sólo de la siguiente lista : jugo sin azúcar , café negro , té negro y beber mucha agua . No agregue leche o azúcar para el café y el té.
Se permite cualquier fruta excepto plátanos.
3
Consumir verduras y sopa en el segundo día . Coma tanta sopa como usted puede , beber mucha agua y comer muchas verduras cocidas y crudas . Tener una papa al horno para la cena con un poco de mantequilla.
4
Disfrute de muchas frutas y verduras y la sopa en el tercer día . Saltar la papa hoy, pero llenar tu mismo con un montón de sopa y no te olvides de beber de seis a ocho vasos de agua.
5
Tener al menos tres plátanos en el cuarto día y beber tanta leche descremada como pueda. Además, comer la sopa del corazón sagrado.
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comer un filete o un poco de carne picada en la actualidad. Trate de obtener de diez a veinte onzas de carne de res en la actualidad. Si lo prefiere, usted puede consumir pollo sin piel o pescado en su lugar, pero hoy en día su cuerpo se beneficiará de las proteínas. Comer tomates demasiado y no se olvide de su sopa !
7
Cargado de la carne de nuevo hoy , sin límite y tener un plato de sopa también. También comer tanto verduras cocidas y crudas como quieras.
8
Hervir o al vapor un poco de arroz marrón en el día siete y tienen algunas verduras y sopa también. Al final de los siete días, ya está todo hecho . Es posible que haya perdido más de diez kilos. Reanudar una dieta normal y saludable , por lo menos un par de semanas antes de intentar la dieta sagrado corazón de nuevo.