Dieta para personas que luchan con la hipoglucemia

Bajo nivel de azúcar o glucosa en sangre baja se produce cuando no hay suficientes azúcares o glucosa en el cuerpo para proporcionar energía. Esto puede causar fatiga, mareos o incluso desmayos . Comidas

En vez de comer las tres comidas estándar al día , comer comidas más pequeñas más a menudo. Usted también puede querer a comer bocadillos entre comidas para mantener su nivel de azúcar en la sangre para arriba. Se adhieren a los alimentos que son ricos en proteínas y alta en grasas buenas. Evite las grasas trans y grasas saturadas tanto como sea posible .
Alcohol

reducir el consumo de alcohol de su dieta tanto como sea posible. Si usted es un bebedor empedernido , es posible que desee dejar de beber lentamente , de acuerdo con DrPodell.org . Si bebe en exceso con regularidad, los síntomas de abstinencia que puede sufrir pueden ser graves .
Proteínas y grasas

Si usted consume un carbohidrato complejo , debe sincronizarlo con una fuente de proteína magra y una fuente de grasa . La presencia de proteínas y grasas se ralentizará la digestión de los hidratos de carbono . Esto te mantendrá satisfecho por más tiempo y mantener su nivel de azúcar en la sangre durante períodos más largos de tiempo .