Birmingham Dieta corazón

El Corazón Dieta Birmingham , también conocido como el " Corazón del Hospital Birmingham Diet ", la " Dieta 3 - Day" y la " Unidad Cardiaca del Hospital UAB Dieta , " ha estado circulando durante años . La reputación de ser un programa dado a los pacientes con la enfermedad cardiaca , para que puedan bajar de peso rápidamente , la dieta es en realidad en realidad no promovida por ningún hospital . Sin embargo , el Hospital UAB Informes de conseguir muchas solicitudes de la dieta todos los años . Las promesas de la dieta rápida , pérdida de peso efectiva , pero los profesionales médicos han llamado " potencialmente perjudicial", y afirmó que no existe una base científica para sus pretensiones . El Plan

La dieta de Birmingham sigue un programa de 4 días -off de 3 días - en , durante el cual usted come estrictamente de acuerdo con el plan durante tres días y luego comer lo que quiera , durante cuatro días , repetir el ciclo hasta que haya alcanzado su meta de pérdida de peso. De acuerdo con las reglas de la dieta, sin embargo , durante los tres días que debe seguir el plan a la carta . No hay sustituciones permitidas . No se puede cambiar la cantidad de alimento especificado. Esto, según los defensores de la dieta , se debe a que los alimentos contenidos en el plan de trabajo conjunto para romper químicamente la grasa , y el cambio de estos alimentos o las cantidades dañarán el proceso .

Durante la dieta , además de la té y /o café incluido en los menús , se puede beber el agua y la dieta , soda sin calorías . Los únicos condimentos permitidos son sal y pimienta. Hay un menú restrictiva por cada día que usted debe seguir . En el primer día , el desayuno es media toronja , 1 rebanada de pan tostado , mantequilla de maní 1 cucharada y café negro o té sin azúcar . El almuerzo es media taza de atún, 1 rebanada de pan tostado y café negro o té . La cena es de 2 rebanadas o 3 oz de cualquier tipo de carne , 1 taza de judías verdes , 1 taza de zanahorias o remolachas, 1 manzana y 1 taza de helado de vainilla.

Día 2 comienza con un desayuno de 1 huevo duro , 1 rebanada de tostadas , medio plátano y café o té . El almuerzo es de 1 taza de queso cottage o 1 taza de atún y 5 galletas saladas . La cena es de 2 perros calientes , repollo 1 taza o el brócoli , nabos media taza o zanahorias , 1/2 plátano y 1 taza de helado de vainilla.

En el último día , usted tiene el mismo desayuno como el Día 2 , menos el plátano. El almuerzo es de 1 rebanada de queso cheddar , galletas saladas 5 , 1 manzana y café o té . La cena es el atún 1 taza , 1 taza de zanahorias o remolacha , una taza de judías verdes o coliflor , 1 taza de melón o 1 manzana y 1 taza de helado de vainilla. En el cuarto día , volver a comer normal, siempre y cuando usted no coma en exceso . OsCommerce Advertencia

No comience cualquier programa de pérdida de peso sin consultar con su médico o un profesional médico cualificado . No te quedes en la dieta de Birmingham más de tres días en un momento si decide intentarlo . Está destinado para la pérdida de peso a corto plazo - no pretende ser un plan de alimentación a largo plazo . Las comidas ponen ingesta diaria de calorías en alrededor de 1.000 calorías por día , lo cual es bastante bajo . Hay muchos resultados negativos de seguir una dieta muy baja en calorías durante demasiado tiempo , como la fatiga , la depresión , la pérdida del cabello y los moretones frecuentes.