¿Qué se come en Jenny Craig
El menú Jenny Craig consiste principalmente alimentos pre - envasados , entregado congelada de Jenny Craig. Los alimentos congelados ofrecen opciones para el desayuno , el almuerzo y la cena. Los alimentos preenvasados ofrecen una variedad de opciones diferentes para cada comida , y están diseñados para complementarse con porciones limitadas de alimentos saludables adquiridos en su tienda de comestibles. Jenny Craig entrega comidas que se componen de aproximadamente el 20 por ciento de proteína , 20 por ciento de grasa y 60 por ciento de carbohidratos . Productos lácteos bajos en grasa , frutas y verduras se compran en el supermercado como complemento de las comidas entregadas .
Desayuno
Una gran variedad de opciones están disponibles como pre - lleno de alimentos Jenny Craig. Además , Jenny Craig recomienda alimentos que usted puede comprar en la tienda de comestibles para el desayuno para complementar los alimentos congelados en envases previos . El desayuno puede incluir arándanos con chorizo vegetal ( una comida congelada envasados ), una Banana Nut Muffin (adquirido de selección de menús de Jenny Craig ), varios tipos de cereales Jenny Craig saludable ( incluyendo arce nuez , helado de avena , Empezar Complete y Cranberry Almond ) , un sándwich relleno de desayuno, una lucha desayuno o varias otras opciones . Este desayuno se puede complementar con una porción de fruta fresca comprada .
Almuerzo
El menú de la comida pre -empaquetados Jenny Craig para el almuerzo incluye una serie de diferentes opciones que incluyen sopas ( sopa de fideos con pollo , carne de res , estofado de cebada , etc ) , sándwiches ( panini de res , pavo club de panini , sándwich de pollo ) , hamburguesas de pavo , ensalada de pollo , rotini o un número de otras opciones. Esta comida , así , se puede complementar con pequeñas porciones de frutas o verduras del supermercado local.
Cena
Las opciones para la cena Jenny Craig también son muy amplias y incluir diversas formas de carne de res, pollo y cerdo . Estas opciones para la cena pre- hechas también podrán complementarse con una pequeña ensalada o pequeña porción de verduras. Hay una amplia variedad de diferentes opciones para cenar disponibles para atender a todos los gustos , sin embargo el contenido calórico de las cenas también es pequeño y los tamaños de las porciones son moderados. Retratos, Imágenes Y Snacks Postres
aperitivos y postres pueden consistir bien en Jenny Craig alimentos pre - envasados , incluyendo porciones de torta , galletas, pretzels , palomitas de maíz o galletas . La fruta fresca es también una opción para los postres y /o meriendas , como son verduras como zanahorias cortadas crudas, el brócoli , etc
La dieta principal
La idea principal detrás la dieta Jenny Craig es que ningún alimento está fuera de límites en la moderación. Con esta premisa en mente, la idea es que la dieta Jenny Craig puede sostenerse una vez que hacen dieta se gradúan de comer la comida de Jenny Craig para comer alimentos de los almacenes generales de alimentos que preparan ellos mismos. La amplia selección de comida disponible en el sitio web de Jenny Craig se centra tanto en el uso de ingredientes saludables y el control de porciones . Los alimentos preenvasados permiten a personas que hacen dieta se acostumbran a comer porciones más pequeñas y sin la necesidad de contar calorías . Esta modificación , junto con el asesoramiento por parte del personal de Jenny Craig y un énfasis en el ejercicio, ayuda a asegurar que la dieta se mantenga el peso una vez que empiecen a preparar la comida para ellos mismos.
Limitaciones de la dieta
Las comidas pre-empacadas proporcionadas por Jenny Craig no atienden a los vegetarianos o los que tienen alergias a los alimentos , por lo que las personas con estas necesidades específicas pueden no ser capaces de tener éxito en esta dieta.