Seamos realistas , lo que come y hace afecta la forma de ver y sentir . Si decide limpiar su cuerpo de toxinas , que no sólo se sentirá mejor, la piel y el cabello también muestran signos de mejora de la salud . Al beber la cantidad adecuada de agua , eliminando las sustancias nocivas , el consumo de alimentos saludables y el aumento de su nivel de ejercicio , sus esfuerzos aumentarán drásticamente su éxito desintoxicación. Usted la piel empieza a verse saludable y tu cabello brillará y crecer más fuerte. Cosas que necesitará
Kit Detox
Frutas y verduras crudas
granos enteros
frijoles y las legumbres
vitamina suplementos
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Compra un kit de limpieza de todo el cuerpo de una tienda de alimentos saludables . Estos productos pueden ir desde una desintoxicación de 7 días para una desintoxicación de 30 días. Lea las instrucciones y advertencias del producto a fondo, antes de comenzar la desintoxicación. La mayoría de estos productos de desintoxicación están diseñadas para limpiar el sistema digestivo con psyllium o algún otro elemento de alto contenido de fibra. Luego están las bebidas a base de hierbas o cápsulas que ayudan naturalmente los órganos del cuerpo en la desintoxicación y la limpieza del interior. Las siguientes son recomendaciones de desintoxicación van con la limpieza inicial para ayudar a promover la limpieza del cuerpo para el crecimiento del cabello.
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Beba mucha agua . Se recomienda que usted consume de 6 a 8 vasos de agua al día , para mantener las funciones corporales saludables y para ayudar en el lavado de las toxinas del cuerpo. Si se deshidrata , la piel y el cabello se verá afectada.
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eliminar la carne roja de su dieta. Coma pescado , pavo y pollo en lugar . La proteína en estas carnes es un elemento esencial para el crecimiento del cabello.
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Evite el alcohol , las bebidas con cafeína y los alimentos procesados ​​. El alcohol agota el cuerpo de vitaminas. La cafeína constriñe el flujo de sangre en el cuerpo , incluyendo el cuero cabelludo . Los alimentos procesados ​​están llenos de azúcar , grasas saturadas y un montón de sodio. Estos alimentos también carecen de las vitaminas y nutrientes que su cuerpo necesita para crecer el pelo sano.
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Adoptar una dieta más saludable . Los vegetales crudos y las frutas son una necesidad. Los orgánicos son aún mejores. Esta fibra se mantendrá las cosas en movimiento a través de su sistema digestivo. Los granos enteros , frijoles y legumbres también son excelentes para su nueva dieta , ya que son saludables , abundante, y lleno de nutrientes .
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Tome la vitamina apropiada y suplementos minerales . Elija una ( s ) con la vitamina A, vitaminas del complejo B , ácido fólico , biotina, hierro, selenio , zinc , manganeso y yodo. Un suplemento de ácido graso esencial también es muy beneficioso, ya que nutre la piel y el cuero cabelludo y regula el funcionamiento hormonal.
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Aumente su nivel de actividad. La mayoría de las toxinas que desea limpiar de su cuerpo se almacenan en las células de grasa . Apegarse a una rutina de dieta y ejercicio saludable le ayudará a liberar estas toxinas, a quemar la grasa que los almacena . El ejercicio también obtener el oxígeno y el bombeo de la sangre rica en nutrientes a través del cuerpo , lo cual es esencial para una piel sana y el pelo .
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Dé masajes a su cuero cabelludo cuando se aplica el champú tu cabello. Use sus dedos para masajear en círculos pequeños sobre todo el cuero cabelludo. Esto ayudará a aumentar el flujo de sangre a la zona, que es necesaria para el crecimiento del cabello . Se siente muy bien también.