Las toxinas acumuladas en su cuerpo puede llevar a la fatiga crónica , el metabolismo más lento y menos de rendimiento general óptimo. Hay muchos productos en el mercado para ayudar en la desintoxicación : programas de desintoxicación , suplementos de desintoxicación y programas de dieta. Antes de desintoxicación , preparar su cuerpo para la reducción de su dieta normal y entender los riesgos asociados con la desintoxicación para evitar una condición médica grave. Siempre consulte a su médico antes de comenzar un programa de desintoxicación . ¿Por qué Detox

comer un montón de cosas que nuestro cuerpo tiene metabolización problemas. Todo, desde el gluten a los conservantes puede quedar atrapado en los triglicéridos de las células grasas y conducir a la pérdida de energía y concentración , así como el aumento de peso . Algunas personas también comen una gran cantidad de proteínas , lo cual es difícil para el hígado para procesar . La materia fecal puede atascarse en el revestimiento del colon y prevenir la absorción de nutrientes y minerales . Una limpieza o desintoxicación le ayudará a aliviar la tensión en el proceso metabólico del cuerpo y eliminar las toxinas de sus células grasas y el revestimiento del colon. Esto puede conducir a la mejora de la función y el rendimiento diario .

Dietas de desintoxicación

Una simple dieta de desintoxicación no elimina los alimentos por completo de su ingesta diaria. Mientras que muchas dietas de desintoxicación pondrá su en una dieta estrictamente líquida, se pueden obtener resultados muy eficaces de una dieta totalmente cruda. Esto incluye la Dieta de la fruta , la dieta Mucusless , o la dieta de Vía Rápida . Estas dietas de desintoxicación le permiten comer algo y hacer frente a la sensación de hambre con más eficacia que las dietas de desintoxicación líquidos puros, como el Master Cleanse o dieta de la limonada . También son eficaces porque las frutas y verduras frescas son ricas en fibra , ayudando el movimiento intestinal y fácil de digerir , lo que ayuda a la función hepática con mayor eficacia.

Detox Suplementos

Muchas personas, como la facilidad de un suplemento de desintoxicación que puede ser una píldora, té o líquido. Estos suplementos se pueden tomar una vez al día o varias veces al día para ayudar a la labor del hígado y los riñones de manera más eficaz y estimulan la función intestinal con fibra. Estos suplementos de desintoxicación trabajan con una dieta modificada . Cuando en estas dietas se debe consumir menos proteína . Coma frutas y verduras orgánicas , así como sopas y caldos . Beber al menos 2 litros de agua cada día . Mientras que estos suplementos son fáciles y ayudan a liberar algunas de las toxinas , mucho dependerá de los alimentos que consume con ellos. Si usted continúa comiendo mucha proteína ( incluso orgánico y crudo ) , su hígado todavía tendrá que trabajar para metabolizar que en lugar de trabajar para limpiar su sistema.
Detox Duración

esperar a estar en un programa de desintoxicación de al menos tres días. Este parece ser el tiempo mínimo requerido para su cuerpo para metabolizar las toxinas y liberarlos . Lo mejor es hacer una desintoxicación cuando usted no tiene un horario pesado por lo que no se ven afectadas por la posible lentitud durante la desintoxicación. Lentitud física resulta de las toxinas que son liberadas en el sistema. Algunos programas de desintoxicación , como el Master Cleanse , una duración de 10 días. Si bien puede no ser capaz de aligerar su carga para todo el período , iniciar su desintoxicación durante un fin de semana cuando se puede descansar mucho .

Detox Advertencias

sólo casi todos los de desintoxicación en el mercado le animará a limpiar su sistema con una gran cantidad de agua o algún tipo de jugo de frutas. Usted debe consumir al menos 2 litros de agua al día , además de los jugos que usted está bebiendo . Usted puede obtener un resfriado durante la desintoxicación. Esto es normal , ya que su cuerpo no puede eliminar de inmediato las toxinas. Si usted se da - mareada durante más de unos pocos segundos , usted puede estar experimentando un desequilibrio electrolítico . Su cuerpo necesita electrolitos para la función metabólica adecuada . Si usted no está consumiendo suficientes nutrientes minerales durante la desintoxicación , esto puede hacer que usted enfermo grave , posiblemente, incluso dando lugar a un estado de coma .