Con todos los contaminantes en el aire y los productos químicos y conservantes en los alimentos , nuestros cuerpos están obligados a recoger las toxinas. Aunque nuestro riñones, la piel y el hígado están continuamente trabajando para eliminar las sustancias nocivas de nuestro cuerpo, algunas toxinas se almacenan en las células de grasa en el cuerpo. Una dieta de desintoxicación facilita y acelera la eliminación de toxinas del cuerpo . Con horarios ocupados , una dieta de desintoxicación de tres días es perfecto para poner en marcha el proceso de limpieza del cuerpo. Directriz

Una desintoxicación de tres días comienza con una alimentación saludable , incluyendo frutas, verduras, fibra y proteínas magras en su dieta . Mientras que la adición de ciertos alimentos es beneficioso para la nutrición, la eliminación de ciertos elementos de su dieta es aún más crucial para el logro de los beneficios de la desintoxicación. Durante los tres días , eliminar la cafeína , alcohol u otros procesados ​​bebidas /jugos. Beba ocho vasos de agua al día para los tres días ; hasta dos vasos de jugos de frutas frescas pueden sustituir como un vaso de agua. No un esfuerzo excesivo , pero tomar un 10 - . A 15 minutos a pie de cada uno de los tres días
Día 1

Día 1Al pronto como usted se despierta , beber 2 cdas. vinagre de sidra de manzana cruda en un 8 oz vidrio . Se puede agregar 1/2 cucharadita de miel cruda al gusto. No consumir nada durante al menos 30 minutos.

Para el desayuno , tienen 2 cdta. semillas de linaza en 8 oz vaso de jugo fresco . Comer una manzana con la piel. Consuma diez almendras sin piel que se sumergen en agua durante la noche .

Para el almuerzo, una ensalada con un montón de verduras y /o frutas frescas. Se pueden añadir frutos secos como las nueces , pecanas o almendras . Para aderezos , utilice los vinagres como balsámico y aceite de oliva virgen extra. No cubra con comprados en la tienda aderezos procesados.

Para la cena, consumir 1 taza de granos enteros como arroz integral o 100% pan de tierra de piedra , con verduras crudas o al vapor , y una proteína magra, como pollo orgánico mama, tofu o salvajes capturados salmón.

Antes de acostarse , beber 1 taza de té de manzanilla.
Día 2

Día 2Como pronto como te levantas, beber 2 cdas. vinagre de sidra de manzana cruda en un 8 oz vidrio . Se puede agregar 1/2 cucharadita de miel cruda al gusto. No consumir nada durante al menos 30 minutos.

Para el desayuno , tienen 1 taza de harina de avena natural, mezclado con agua. Top avena con 1/4 cucharadita de canela , 1/2 cucharadita de semillas de linaza , arándanos frescos y nueces.

Para el almuerzo, una ensalada con un montón de verduras y /o frutas frescas. Se pueden añadir frutos secos como las nueces , pecanas o almendras . Para aderezos , utilice los vinagres como balsámico y aceite de oliva virgen extra. No cubra con comprados en la tienda aderezos procesados.

Para la cena, consumir 1 taza de granos enteros como arroz integral o 100% pan de tierra de piedra , con verduras crudas o al vapor , y una proteína magra, como pollo orgánico mama, tofu o salvajes capturados salmón.

Antes de acostarse , beber 1 taza de té de manzanilla.
Día 3

Día 3Como pronto como usted se despierta , tomar 2 cucharadas. vinagre de sidra de manzana cruda en un 8 oz vidrio . Se puede agregar 1/2 cucharadita de miel cruda al gusto. No consumir nada durante al menos 30 minutos.

Para el desayuno , tienen 1 cdta. linaza molida y 2 cucharaditas. orgánico de granola en 1 taza de yogur natural que contiene cultivos vivos . Puede agregar los arándanos , plátano, manzana o fresas.

Para el almuerzo, una ensalada con un montón de verduras y /o frutas frescas. Se pueden añadir frutos secos como las nueces , pecanas o almendras . Para aderezos , utilice los vinagres como balsámico y aceite de oliva virgen extra. No cubra con comprados en la tienda aderezos procesados.

Para la cena, consumir 1 taza de granos enteros como arroz integral o 100% pan de tierra de piedra , con verduras crudas o al vapor , y una proteína magra, como pollo orgánico mama, tofu o salvajes capturados salmón.

Antes de acostarse , beber 1 taza de té de manzanilla.