La sangre es fundamental para su salud en general. No sólo suministra oxígeno a las células , que transporta los nutrientes , ayuda a eliminar los desechos , controla su temperatura , cura las heridas y combate las infecciones . Es , por lo tanto , hace falta decir que la sangre debe permanecer sano y limpio. Regularmente se recomienda la limpieza de la sangre, especialmente cuando usted comienza a sentirse débil o enfermo. Para ello incluye un programa de limpieza sencilla , tres y cinco días . Cosas que necesitará
Ingredientes para el jugo de potasio ( Si exprimidor está disponible )
tabletas de vitamina C
Té ( manzanilla , laxante a base de hierbas )
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Cómo limpiar la sangre Matemáticas 1

comer una gran ensalada verde y beber una taza de hierbas laxante una hora antes de irse a la cama la noche antes de comenzar su limpieza . Es importante que al principio de su programa de desintoxicación , a librar su cuerpo de cualquier alimento no digerido que puede contener toxinas. Esto hará que la limpieza de su sangre de manera más efectiva. Hay muchas marcas de té laxante a base de hierbas en el mercado. "Get Regular " por Yogi es uno de las mejores marcas. Obtenga el té regular es rica en laxantes suaves , principalmente Senna.
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Beba de 8 a 10 oz de jugo de arándano puro de una media hora antes de desayunar . El jugo de arándano es un poderoso antioxidante natural y promueve el riñón sano y la función de la sangre. Si el jugo de arándano puro es demasiado amargo para su gusto, añadir una rodaja de limón . Tome 300 mg de vitamina C con el jugo de arándano. La vitamina C promueve el crecimiento saludable de las células , lo que beneficiará a la sangre.
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Beber un vaso de 10 onzas de jugo de zanahoria con el desayuno. Las zanahorias son ricas en betacaroteno , que ayuda al cuerpo a mantenerse rico en vitamina A, que es un defensor de poder contra las toxinas , que puede agotar la sangre de oxígeno.
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beber un vaso de 12 onzas de jugo de potasio entre el desayuno y el almuerzo. Creación de una copa de potasio se puede hacer fácilmente mediante el prensado 2 zanahorias grandes , 2 tallos de apio, 2 rábanos, un puñado de espinacas y un puñado de perejil. Si usted no tiene un extractor de jugos , beber un vaso de 10 a 12 onzas de jugo de vegetales bajo en sodio. V8 es una de las mejores marcas que se venden .
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Beba un vaso de 8 a 10 onzas de bebida súper alimento con el almuerzo. Bebida súper es rico en micronutrientes tales como la espirulina , manganeso y potasio. Todos son esenciales para mantener la sangre en forma.
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Beber un vaso de 8 a 10 onzas de jugo V8 con la cena. Para añadir sabor , jugo en 4 onzas de zanahorias y una mitad de una manzana . La mezcla es rica en beta caroteno y también le ayudará a mantenerse regular para que no abundan llevar el exceso de desechos que podrían convertirse en toxinas durante su limpieza de sangre. Picar 2 dientes de ajo y ellos a su jugo . El ajo ayuda a promover cantidades saludables de mucosa y le ayudará a encender sus pulmones.
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Beber una taza de té de manzanilla sin cafeína antes de ir a la cama. La manzanilla tiene una cualidad calmante natural que le ayudará a relajarse y dormir bien, mientras que la sangre absorbe los nutrientes de limpieza. La manzanilla también ayuda a reparar las células dañadas en la piel, los tejidos y la sangre , debido a su contenido de aceite esencial.
El ejercicio y el cuidado del cuerpo
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Estire sus músculos y articulaciones antes comer su primera comida e ir a la cama cada noche. Estiramiento promueve la respiración sana y el flujo sanguíneo .
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Tome una caminata a paso ligero 20 a 30 minutos cada día durante su limpieza de sangre. Caminar promueve el flujo sanguíneo saludable como sus pulmones toman respiraciones profundas y controladas. Mantener un ritmo constante , inhalando profundamente y exhalando lentamente. Permítase sudar . Sudoración le ayudará a liberar su cuerpo de toxinas a través de sus poros.
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Siéntese en una sauna o baño de vapor durante 20 a 30 minutos cada día durante su limpieza . Si usted no tiene acceso a una sauna o sala de vapor , tomar un baño caliente ADD10 a 15 gotas de aceite de eucalipto o pino en el agua. El aceite en el vapor del agua te ayudará a ejercitar sus pulmones , promoviendo el flujo de sangre saludable .