Si tienes aftas, ¿el yogur es un buen alimento para comer?

Sí, el yogur es un buen alimento para comer si tienes aftas. El yogur contiene cultivos vivos de bacterias que pueden ayudar a restablecer el equilibrio de bacterias buenas y malas en la boca y el intestino. Esto puede ayudar a combatir la levadura Candida que causa aftas. Además, el yogur es una buena fuente de proteínas y otros nutrientes que pueden ayudar a reforzar su sistema inmunológico.

Al elegir yogur, busque uno que contenga cultivos vivos de bacterias, como Lactobacillus acidophilus o Bifidobacterium bifidum. Estas bacterias son útiles para combatir la Candida. Evite los yogures que contengan azúcar, ya que el azúcar puede alimentar la levadura Candida.

Puedes comer yogur solo o añadirlo a batidos, ensaladas de frutas u otros postres. También puedes utilizar yogur como base para salsas o dips.

Si tiene aftas, es importante que consulte a su médico para obtener un diagnóstico y tratamiento. Comer yogur puede ayudar a aliviar los síntomas de la candidiasis, pero no sustituye el tratamiento médico.