Lo seis roles desempeña agua en nuestro cuerpo
Homeostasis es la regulación del entorno de su cuerpo. Uno de los aspectos más importantes de la homeostasis es la regulación de la temperatura corporal . El agua juega un papel importante en el mantenimiento de la temperatura de su cuerpo, como cuando su cuerpo se calienta demasiado, se suda . La transpiración es la liberación de agua del cuerpo para deshacerse del calor y mantener la homeostasis dentro del cuerpo.
Digestión
El agua es un jugador importante en el proceso digestivo . Su saliva, parcialmente compuesta de agua , es el primero que comienza a descomponer los alimentos . El agua ayuda al cuerpo a descomponer los minerales y la fibra soluble , así como ayuda a su cuerpo obtener el máximo de vitaminas en los alimentos. El agua ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes que necesita de los alimentos y luego liberar toxinas y residuos innecesarios a través de la orina , el sudor y las heces.
Prevención de Enfermedades
agua es esencial para mantener un estilo de vida saludable y ayuda a prevenir enfermedades. El agua está presente en los ganglios linfáticos - una parte activa de su sistema inmunológico - como cuerpos hidratados son mejores en la lucha contra la enfermedad y la enfermedad. El agua mantiene la piel sana e hidratada y previene la enfermedad de la piel asociada con la deshidratación. El agua ayuda a eliminar las toxinas que causan cáncer peligrosas y posibles de su cuerpo.
Hidratación
Mantenerse hidratado es esencial para la salud de su cuerpo, y de acuerdo con Kathleen Zelman , MPH, RD , LD, el agua potable es la mejor manera de hidratar el cuerpo . Mantenerse hidratado ayuda a su función del metabolismo correctamente, ayuda en la digestión y mantiene la piel sana y elástica. La hidratación es especialmente importante para las mujeres embarazadas o en lactancia , porque el agua ayuda a proporcionar los nutrientes para el feto y para la leche materna de una madre .
Protección
agua es importante en la protección de nuestro cuerpo . El agua mantiene el tejido húmedo y ayuda a proteger las áreas que tienen membranas delgadas , como la nariz, los ojos y la boca . El agua también lubrica las articulaciones , y los protege mediante la adición de amortiguación alrededor de ellos para que puedan funcionar correctamente. El agua protege las articulaciones de experimentar shock cuando usted se mueve, así como mantiene la médula espinal acolchado de golpes y lesiones.
Oxigenación
El agua ayuda a transportar el oxígeno por todo el cuerpo , ya que es es rica en oxígeno y presente en nuestra sangre. El agua se dispersa de oxígeno a través del cuerpo , con lo que los nutrientes a todas las partes . También elimina el dióxido de carbono a medida que viaja a través del cuerpo . Una hidratación adecuada permite que nuestro cuerpo tiene la cantidad adecuada de oxígeno para funcionar .