¿Qué causa el agotamiento de potasio

? Depleción de potasio tiene muchas causas que pueden dar lugar a efectos secundarios negativos como la sequedad de boca y calambres musculares. Este mineral esencial y electrolitos trabaja con otros minerales para alimentar el cuerpo . El potasio es vital para el funcionamiento del corazón , la digestión normal y la contracción del músculo liso. Anorexia

anorexia puede causar varias deficiencias , incluyendo un desequilibrio electrolítico y el agotamiento de potasio. Este es el resultado de dejar de lado el cuerpo con el tiempo , lo que resulta en la desnutrición . Una persona que sufre de anorexia puede notar algunos síntomas como debilidad muscular , fatiga extrema, pérdida del cabello y problemas de sueño. Otros trastornos de la alimentación como la bulimia también pueden causar la pérdida de potasio y otros problemas.
Dieta pobre

Una dieta pobre puede hacer que una persona se agotan en potasio. No comer los alimentos correctos en el tiempo resulta en una deficiencia de vitaminas y minerales . El cuerpo necesita las carnes magras , frutas, verduras , granos y otros alimentos ricos en potasio. Los alimentos ricos en potasio son las ciruelas , plátanos, papayas , peras , mangos y manzanas. Coma una dieta bien balanceada para evitar la pérdida de potasio .
Problemas de absorción de nutrientes

depleción de potasio puede ser causada por problemas de absorción de nutrientes. Esto es causado por la enfermedad celíaca , la edad y otros trastornos digestivos . A veces , las personas sufren de problemas de absorción a causa de alergias a los alimentos o sensibilidades . Visite a su médico si usted siente que usted podría tener una condición médica subyacente . Se necesitan más pruebas para determinar si una persona es capaz de absorber ciertos nutrientes.
Deshidratación

La deshidratación es una causa importante de deficiencias de potasio y un desequilibrio global de electrolitos. Esto puede resultar cuando una persona es físicamente activo y no reponer su cuerpo con agua rica en minerales . Puede evitar este problema por beber mucha agua antes, durante y después de ir al gimnasio o pasar tiempo en el sol. Coma alimentos ricos en minerales para que su cuerpo siempre tiene grandes cantidades de potasio. Sal rosa del Himalaya es rica en minerales y electrolitos .