Nutrición para el Síndrome Post Polio

Los sobrevivientes de polio pueden estar en riesgo de desarrollar el síndrome post- polio, o PPS . PPS es una enfermedad que afecta al músculo dañado con anterioridad, del esqueleto y los sistemas neuronales en los sobrevivientes de la polio. Los adultos mayores se ven afectados con más frecuencia , sobre todo si experimentaron una forma grave de la polio cuando eran más jóvenes . Los síntomas incluyen la atrofia muscular y debilidad, dificultad para respirar, dolor en las articulaciones , dolor muscular y escoliosis. Una nutrición adecuada y una dieta equilibrada pueden ser utilizados para ayudar al cuerpo a seguir trabajando en su mejor momento y tener fuerza en los músculos durante el mayor tiempo posible. La ingesta de calorías

individuos diagnosticados con PPS tienen que asegurarse de ingerir la cantidad de calorías por día para su edad y nivel de energía. Según el Centro de USDA para la Política y Promoción de Nutrición , las hembras adultas requieren entre 1.600 y 2.400 calorías por día , mientras que los hombres adultos necesitan entre 2000 y 3200. Estas cifras exactas se basan en la edad y el nivel de actividad diaria , por lo que los adultos activos necesitan más calorías diarias . Es importante que las personas con SPP no van significativamente en su nivel de calorías diarias recomendadas , como el exceso de peso puede contribuir a problemas adicionales con el síndrome.
La importancia de la proteína

los adultos con PPS necesitan una dieta equilibrada basada en los componentes básicos de las carnes magras y fuentes de proteínas con el fin de mantener la fuerza muscular . Las carnes magras y fuentes de proteínas son el pollo , el cerdo, la carne roja magra, pescado , nueces, semillas y legumbres. Adultos normalmente necesitan entre cinco y seis onzas de proteína por día , donde una onza es equivalente a un huevo, un cuarto de taza de frijoles cocidos o una media onza de nueces o semillas . Es importante variar las fuentes de proteína al día para maximizar los beneficios nutricionales.
Otros Requerimientos Nutricionales

El sesenta por ciento de la dieta del individuo PPS deben ser de granos . Al menos la mitad de los granos que se consumen cada día deben ser granos integrales . Las verduras se deben consumir con más frecuencia que las frutas , y los colores deben variar para proporcionar una variedad de nutrientes . Leche, yogur y queso cottage son los productos lácteos saludables que deben ser consumidos diariamente junto con las grasas saludables como el aceite de oliva , aceite de coco , aceite de semilla de uva y aceite de girasol.
Otras consideraciones

los adultos mayores con PPS pueden tener dificultades para ser activo debido a la condición , que puede incluir problemas de compras y cocinar comidas sanas y balanceadas . Es importante para hacer de esto una prioridad , ya que puede reducir los síntomas del síndrome y mantener un estilo de vida más activo durante un periodo de tiempo más largo . Los adultos con PPS tienen que asegurarse de que está recibiendo suficientes calorías por día dentro de los grupos de alimentos adecuados. Consultar a un asesor nutricional o médico puede ser una forma útil para asegurarse de que la dieta está en camino .