Principales fuentes de proteínas

Proteína viene en muchas formas de los alimentos, por lo que es fácil de conseguir bastante de él en su dieta. Por ejemplo , mientras que la carne contiene una gran cantidad de proteínas , las personas que están en una dieta vegetariana o vegana tienen que encontrar otras maneras de obtener proteínas. La proteína es importante porque ayuda a que sus músculos se acumulan y se reparan . Carne

Todos los tipos de carne son altos en proteína. Sin embargo , si usted tiene una dieta que incluye una gran cantidad de productos cárnicos , a continuación, sus riñones pueden comenzar a desgastarse con el tiempo. Por ejemplo , si usted come carne roja cada noche , los riñones tienen que trabajar muy duro para romper hacia abajo , por lo que se mezcla con el pollo , pescado, pavo y cerdo.
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