Las víctimas del acné no tienen que vivir a través de la humillación de la piel mal . A menudo, incluso las sustancias recomendadas dermatólogo puede irritar y rozar la piel dejándola demasiado seco. Otra manera de eliminar el acné existente que usted debe tratar antes de rendirse y aceptar su mala piel . Siga algunos consejos para erradicar el acné. Nutrición

Coma bien para mantener su piel suave y vibrante. De acuerdo con el artículo Fair Care " Limpie su dieta para la piel clara , " quitar alta en grasa y alimentos con alto contenido de azúcar de su dieta para aclarar su piel . Los alimentos que usted come debe ser rica en nutrientes y fibra para asegurarse de que su piel se pone todas las vitaminas que necesita . No es necesario cortar por completo las grasas de su dieta , aunque debe evitar las grasas trans. Obtener el tipo saludable de las grasas de los alimentos como el aguacate y el aceite de oliva. Además, beber mucha agua y evitar el exceso de cafeína .
Ejercicio

Consiga alrededor de media hora de tiempo de actividad en su horario cada día . El ejercicio alivia el estrés, lo que puede desencadenar brotes de acné. Libera sustancias químicas que le puede dar una sensación positiva. Es por eso que algunas personas tienen lo que se denomina como la " euforia del corredor ", que es un sentimiento eufórico durante una carrera . Además, usted puede aumentar su confianza con un cuerpo más sano . Esto es importante porque puede ser que consigas más acné por preocuparse por lo que su cara se parece.

Fumar cigarrillos Vida Saludable

parada y beber alcohol . Los cigarrillos han sido probados para dañar la piel , causando el envejecimiento prematuro y las arrugas. También mantiene tu piel reciba el oxígeno limpio que necesita. El alcohol es también una influencia negativa en su piel , ya que le impide ser hidratado , que es importante para las personas propensas al acné .
Skin Care

Desarrollar un cuidado de la piel régimen que se adapte a su horario. Trate de lavarse la piel con un limpiador suave no más de dos veces al día para evitar el secado excesivo , lo cual puede hacer que la piel produzca exceso de aceite. Además, siempre use una crema hidratante , incluso si su piel es naturalmente grasosa . Cremas hidratantes sin aceite mantenga su piel de la producción de petróleo , y tienen un beneficio adicional de proteger su piel de los dañinos rayos UV con filtro solar .