Atrás quedaron los días de confiar únicamente en un pequeño folleto con la impresión minúscula para averiguar cuántas calorías se encontraban en un determinado alimento . La tecnología ahora puede hacerlo todo para usted en la forma de una escala de conteo de calorías . Usted todavía necesita el pequeño folleto para programar cualquier alimento que no se incluyen con la escala, pero la mayoría de los modelos vienen con una gran multa de alimentos que ya están programados in Utilizando escalas de conteo de calorías puede ser una brisa con unos sencillos pasos . Cosas que necesitará
tabla de calorías

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Revise los alimentos que ya están programadas pulg Algunas de las escalas más avanzadas , como la que aparece en Recursos , que ya incluyen más de 500 ingredientes alimentarios . A menos que usted come comida muy extraño y poco común, tales escalas ya tendrán una gran cantidad de lo que necesita.
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Añada nuevos alimentos , según sea necesario . Cuando encuentre su escala sigue faltando fragmentos de germen de trigo refinados y otros alimentos menos comunes , siga el manual de instrucciones para proporcionar una nueva entrada. Utilice los pequeños folletos conteo de calorías que a menudo se venden en los supermercados o tiendas de salud , o encuentran cartas en línea ( como el de Recursos).
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Preparar comida para el pesaje . Antes de poner cualquier alimento en la escala , eliminar el exceso de equipaje. Pelar una naranja o un plátano . Recorte cualquier raíz que crecen fuera de los ojos de papa. Retire el embalaje pesado y etiquetas. Pesan sólo la porción de alimento que se va a utilizar , como por ejemplo 2 cdas. de harina en lugar de todo el saco. Use un pedazo de papel celofán , papel de cera o cualquier otro elemento de peso ligero entre el alimento y la escala.
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Place sólo un tipo de comida en la escala a la vez. Su escala no será capaz de calcular varios alimentos diferentes a la vez , a menos que se hace específicamente para ello. Pese cada ingrediente por separado antes de mezclarlos .
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Mantener la escala adecuada para mantenerlo funcional. Mantenga la pantalla , la plataforma y grietas pequeñas limpio. No permita que la escala mojado. Asegúrese de que las baterías sean frescas y todos los cables no estén dañados o deshilachados .