Mientras que el agua carbonatada puede aliviar el estreñimiento y calmar un malestar estomacal, ciertos tipos de agua con gas pueden carecer de minerales esenciales o contienen ingredientes poco saludables . Sodio

Aunque muchas personas piensan que el agua carbonatada tiene más sodio que otras bebidas , el contenido de sodio varía dependiendo del tipo de agua carbonatada. Lea la etiqueta para saber cuánto sodio se incluye en su bebida . Si el agua carbonatada de elección contiene mucho sodio , esto puede conducir a la hipertensión arterial .

Saludables bebidas

Trate de encontrar agua con gas , con más de 48 mg de magnesio por litro , 85 mg de calcio por litro y de menos de 195 mg de sodio por litro . La cantidad de minerales incluidos en las bebidas carbonatadas varía. Beneficios
Salud

Sin embargo , el agua carbonatada con niveles altos de sodio también pueden bajar el colesterol y reducir el riesgo de problemas cardiovasculares para las mujeres que están postmenopáusicas .