? Azúcares han conseguido una muy mala reputación en los últimos años y muchas personas conscientes de la salud han tratado de eliminarlos por completo de su dieta . Los azúcares no son saludables cuando se toma en exceso, al igual que cualquier alimento o bebida. Todavía hay algunos beneficios para la salud de tener una pequeña cantidad de azúcar , y hay otros beneficios que el azúcar proporciona, también. Energía

azúcares son la fuente de energía para el cuerpo humano. Cuando usted toma en un hidrato de carbono , ya sea simple o complejo , se descompone en moléculas de glucosa , fructosa u otros azúcares simples y se utiliza en el proceso de proporcionar a su cuerpo con energía. Evitar todos los azúcares en la dieta como la dieta de Atkins puede causar que el cuerpo tenga la energía por debajo de la media y una falta de equilibrio . El exceso de azúcar y su cuerpo va a almacenar la energía extra en forma de grasa . Algunos atletas usan productos como tabletas de dextrosa , que proporcionan un rápido incremento de energía en forma de azúcar.
Tejido muscular

Cuando el cuerpo humano crea músculo , se acumula un tejido que consta de glucógeno , que es esencialmente la glucosa y el agua . Siempre y cuando el cuerpo recibe una cantidad adecuada de azúcares , este tejido muscular se queda solo y posiblemente incluso se acumula . Si no hay suficiente azúcar, el cuerpo descompone el tejido muscular para liberar las moléculas de glucosa en glucógeno. Esta es una de las razones que las dietas bajas en carbohidratos causan una gran cantidad de pérdida de peso en las primeras pocas semanas . El cuerpo descompone el glucógeno en el cuerpo , que libera el agua almacenada en los músculos.
Largo plazo Entendimiento

Hay muchos edulcorantes artificiales en el mercado que actúan como un sustituto para el azúcar . La gente es consciente de los efectos negativos para la salud , como la obesidad y el azúcar en la sangre , causada por las condiciones a largo plazo el consumo excesivo de azúcar, pero ha habido poca investigación sobre los efectos a largo plazo de los edulcorantes artificiales. El azúcar tiene sus inconvenientes , pero hay más sabe sobre cómo el producto y no afectará el cuerpo.
Sabor y Preservación

azúcar se utiliza para mejorar el sabor de muchos productos diferentes . El sabor dulce del azúcar hace que los productos horneados tienen mejor sabor y añade sabor y saldos contenido de ácido en los condimentos , vinagre y productos a base de tomate . El azúcar se utiliza como agente de carga en los helados y un conservante en frutas y mermeladas.
Otros Usos

azúcar tiene muchos usos potenciales en el interior del hogar. El azúcar puede extender la vida de las flores cuando se añade al agua en un jarrón. Del mismo modo , el azúcar puede mejorar la salud de las plantas al aire libre . El azúcar se utiliza como cebo para las trampas para insectos cuando se mezcla con otras sustancias como el polvo de hornear o pimienta. Rociar el azúcar en un caliente, pastel recién horneado mantiene fresco por más tiempo .