? El salmón rojo es también conocido como el salmón rojo , debido a su singular cuerpo de color rojo brillante y la cabeza verde. El pez pasa la primera mitad de su vida en los lagos antes de trasladarse a los mares y océanos para el segundo semestre . Salmón rojo Descripción

adultos salmón puede llegar a medir hasta 2,8 metros y , según la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica , tienen un peso promedio de ocho libras.

Beneficios

El salmón rojo tiene muchos beneficios para la salud cuando se consumen . El salmón es una buena fuente de proteínas y ácidos grasos Omega- 3 , que son importantes en las funciones del cerebro y el corazón sanos.
Mercury

igual que todos los pescados y salmón rojo mariscos sí contienen una cierta cantidad de mercurio que puede ser dañino para el cuerpo humano. Sin embargo , de acuerdo a la Alimentación y EE.UU. Drug Administration (FDA ) , cae en el grupo de peces con los niveles más bajos de mercurio .

Grupos

ciertos grupos de personas se les recomienda limitar su consumo de salmón rojo salmón a dos comidas o 12 onzas por semana de la FDA . Estos grupos incluyen a las mujeres que están o pueden quedar embarazadas , niños y ancianos.

Recomendaciones

La FDA recomienda comer salmón rojo como parte de una dieta saludable, pero que el comer grandes cantidades de salmón rojo puede poner a una persona en riesgo de envenenamiento por mercurio .