¿Qué alimentos ¿Se puede tener en la dieta Profast modificaron

? La dieta Profast Modificado , disponible en el Centro de Medicina Metabólica , está diseñado para reducir la cantidad de la ingesta de azúcares simples y , al mismo tiempo, ayudar con el mantenimiento de una dieta que contenga la cantidad adecuada de proteína . Comer dos batidos nutritivos y balanceados como un reemplazo de la comida es el componente principal de la dieta Modificada Profast , así como comer una o dos comidas pequeñas que consisten en carnes magras y verduras al día . Proteínas magras

Comer alimentos ricos en proteínas magras , como pechuga de pollo, pavo, mariscos, atún, salmón, huevos, 1 por ciento de leche , el requesón y el yogur son un requisito importante de la dieta. Carnes blancas son más magra que la carne oscura. Compruebe si hay alternativas aceptables o sustitutos de alto contenido de grasa los alimentos proteicos . Por ejemplo , busque una versión tofu de algunos alimentos , como las empanadas de hamburguesas de tofu . Muchas carnes se hacen con el pavo. Tocino regulares Sustituir con tocino de pavo . En lugar de perros calientes , buscar perros de pavo. Comprar queso hecho con leche descremada o al 1 o 2 por ciento de leche como alternativa al queso regular .
Carbohidratos

La dieta Modificada Profast extiende cuidadosamente la ingesta de hidratos de carbono a lo largo de el día comiendo las carnes magras y verduras aprobados del programa . Sorprendentemente , mantequilla de maní , almendras , castañas de cajú , semillas de soya y frijoles regulares están permitidos, pero se considera un carbohidrato con el plan Profast Modificado , no una proteína. Cuando se trata de hidratos de carbono que son los mejores para la dieta , los cereales integrales proporcionan más nutrientes , preferiblemente trigo. Sin embargo , la avena , quinoa, espelta y kamut también son aceptables y que se encuentra en la mayoría de tiendas de alimentos de salud. Evitar los carbohidratos blancos , como patatas, arroz , pan, pastas , dulces , cereales y dulces

Bebidas

La importancia de beber cinco a diez 12 . - onzas vasos de agua o líquidos diariamente es importante con el plan Profast modificada. Líquidos permitidos son café, té, agua de soda y Perrier . Además, hasta cuatro refrescos de dieta al día, cuatro paletas de helado sin azúcar y cualquier tipo de barra de helado sin azúcar son aceptables.