El aceite de pescado y Stress

Muchas personas conscientes de la salud están empezando a comprender que el aceite de pescado es un complemento necesario a su dieta diaria . Los investigadores están estudiando los diferentes beneficios del aceite de pescado , que incluyen ser bueno para el corazón y ayudar a las personas que sufren de estrés. Omega 3

caballa , el atún , el salmón, el bacalao , ostras y otras variedades de agua salada y peces de agua dulce de aceite productos de pescado. Este aceite de pescado tiene un suplemento alimenticio beneficioso conocido como omega- 3 .

Hormonas del estrés

El cuerpo produce una serie de hormonas del estrés , que incluyen la adrenalina y el cortisol. El estrés puede aumentar la presión arterial y el ritmo cardíaco , así como energía gasta. Demasiado estrés también puede causar la descomposición de la grasa .
Omega- 3 y el Estrés

Según el Centro Nacional de Información Biotecnológica , un tres - semana dieta de omega- 3 derivados del aceite de pescado natural puede mostrar una reducción significativa de cortisol. Epinefrina en plasma y las concentraciones plasmáticas de ácidos grasos se reducen significativamente.
Omega -3 y el bienestar mental

personas que sufren de depresión se encuentran ácidos grasos omega- 3 de aceite de pescado les ayuda en la recuperación de su equilibrio mental y el bienestar . Esto se debe a la producción de hormonas del estrés se reduce enormemente.
Mejor tipo de aceite de pescado

La investigación ha demostrado que el aceite de pescado etil-EPA es la más natural , eficaz y seguridad de tipos de aceite de pescado que se utiliza para combatir el estrés.