Viñedo dieta de desintoxicación del Martha
dieta del Martha Vineyard Detox es un plan de desintoxicación de 21 días. El creador de la dieta afirma que dentro de los 21 días, la dieta va a perder 21 libras . Se cree que el consumo de frutas y verduras para proveer al cuerpo con enzimas , vitaminas y minerales, no sólo la limpieza de toxinas fuera del cuerpo sino que también ayudan al cuerpo , proporcionando una gran cantidad de nutrientes necesarios . En promedio, las personas que hacen dieta reciben cerca de 20 porciones de frutas y verduras al día, dos veces la dosis recomendada de la American Food Pyramid . La dieta no está preparada para la pérdida de peso; Sin embargo , la pérdida de peso viene junto con el plan de desintoxicación . El promedio de ingesta calórica diaria para Vineyard Detox Diet de Martha es de 1.000 calorías. La dieta debe ser repetido tantas veces como sea capaz de soportar las opciones de comida son limitadas . Muchas personas que hacen dieta siguen la dieta de 21 días, y unos meses más tarde que lo repitan .
Alimentos
sopas de verduras en puré , fruta fresca y bebidas vegetales , y té de hierbas son el elemento básico de esta dieta. Verduras permitidas para sopas incluyen frijoles , zanahorias , pepinos, apio , ajo, patatas dulces , calabaza y repollo morado , brócoli , champiñones y guisantes. Antes de consumo , las verduras deben ser procesados en forma líquida.
Lista de Necesidades
Con el fin de seguir la dieta de desintoxicación en consecuencia , debe disponer de un extractor de jugos para hacer jugos de frutas y vegetales y un procesador del mezclador /comida a mano para preparar sopas y batidos. Preparación de los jugos, sopas y batidos puede ser muy lento . Se recomienda que usted mantenga su despensa y refrigerador con las frutas y verduras necesarias para el prensado y la toma de sopa. El libro " 21 Pounds in 21 Days" contiene la lista de los suplementos y las recetas necesarias que harán el máximo provecho de su desintoxicación de 21 días.
Asesor
antes mencionado , Vineyard Detox Diet de Martha no está diseñado para la pérdida de peso; Sin embargo , sin peso es inevitable . Si usted tiene bajo peso o el miedo a la pérdida de peso asociada con esta dieta , hable de sus preocupaciones con su médico antes de embarcarse en la desintoxicación. Las personas con diabetes deben tener cuidado a la alta cantidad de fruta en la dieta. La fruta contiene altas cantidades de azúcar , y puede causar serios problemas para los diabéticos. Discutir esta dieta con su proveedor de atención médica .