La palabra "colesterol" trae temor a la mente , por lo general asociada con enfermedades del corazón. Aunque es bastante fácil de controlar los niveles de colesterol en la sangre siguiendo una dieta específica , que no siempre es suficiente para eliminar los riesgos asociados con la alta cholesterol.Cholesterol no es del todo malo. Ayuda en la realización de algunas de las funciones importantes del cuerpo . Aparte del colesterol producido por el propio organismo , sino que también se encuentra en los alimentos que comemos . Huevos , carne, pescado y productos lácteos contribuyen a su formación en el cuerpo. Este colesterol dietético complementa el colesterol del cuerpo formado y es importante para mantener el colesterol en la sangre a un nivel óptimo para el buen funcionamiento del cuerpo . Los niveles de colesterol óptimos de nuestro cuerpo son entre 100 y 129 mg /dl . El mantenimiento de la estructura de la célula :

Colesterol proporciona estabilidad a la estructura celular humana al mantener las células fuertes. Por lo tanto, evita que el contenido de células se escape. Es capaz de hacer esto debido a su estructura única. También ayuda a las células en la comunicación de uno con el otro mediante la transferencia de moléculas entre ellos . Las células utilizan proteínas embebidas en la membrana que se facilita por el colesterol para comunicarse
Desarrollar la memoria humana : .

Hay pruebas científicas de que el colesterol contribuye a la formación de la memoria humana y ayuda en su mantenimiento . Hace esto ayudando a la formación de sinapsis , que ayuda con memory.Thus humanos es responsable de garantizar el buen funcionamiento del cerebro. Además, no hay pruebas de que las personas que toman medicamentos para reducir el colesterol sufren de pérdida de la memoria a largo plazo
Habilitación Digestión: .

Al permitir la producción de bilis, que es esencial para la digestión , el colesterol afecta a todas las funciones biliares por ejemplo , la digestión y absorción de grasas y vitaminas liposolubles
Ayudar con la producción de vitamina D: .

el cuerpo humano produce vitamina D de colesterol presente en la piel cuando se expone a la luz solar . En ausencia de la luz solar adecuada , la vitamina D se forma a partir de alimentos ricos en colesterol - el pescado y los huevos. La vitamina D es esencial para mantener los huesos sanos y la salud del corazón y el sistema inmunológico
Precursor de Hormonas Esteroides : .

Colesterol es el ingrediente de partida para la síntesis de los esteroides hormonas como los glucocorticoides ( que ayuda en la regulación del azúcar en la sangre) , mineralocorticoides ( que ayuda en el equilibrio mineral y la regulación de la presión arterial ) y hormonas sexuales (estrógeno, progesterona y testosterona)
en Conclusión : .

Con todos estos beneficios del colesterol , probablemente no es tan peligroso, ya que está hecho ser, pero un nivel óptimo es claramente necesaria para el buen funcionamiento del cuerpo . Una dieta saludable y ejercicio regular ayudan a mantener el colesterol a este nivel.