Actividades de Nutrición para Niños

Establecer un entendimiento de la nutrición a temprana edad permite a los niños a mantener un estilo de vida saludable en la edad adulta . Las actividades de nutrición que se dedican a los niños y les permiten tener diversión son eficaces para el establecimiento de estos hábitos saludables. Enseñe a sus niños las habilidades que necesitan para establecer un equilibrio saludable en sus dietas. Mi Pirámide Clasificación Juego

Mi Pirámide es el modelo nutricional recomendada por el Departamento de Agricultura de los EE.UU. ( ver Recursos) . Contiene los mismos elementos básicos de la pirámide de alimentos , pero los organiza de manera diferente. Crear un modelo de Mi Pirámide dibujando un triángulo grande en una cartulina . Divida el triángulo en las secciones correspondientes como está representada en Mi Pirámide . Rotula cada sección. Imprimir y cortar las imágenes de alimentos de todos los grupos de alimentos. Haga que los niños ordenar la comida y el lugar de cada imagen en la sección correcta del modelo de Mi Pirámide .
Menú Planificación

Crear una plantilla para cada comida . Incluir una línea para cada elemento nutricional que debe ser incluido en la comida. Permitir a los niños para ayudar a crear el menú. Asigne a cada niño una comida o un día de la semana para la planificación del menú . Ayúdelos a llenar en cada línea para la comida , asegurando que todos los elementos nutritivos están incluidos. Utilice el modelo de Mi Pirámide si necesitan ideas. También puede imprimir fotos de la comida que normalmente sirven en casa. Permitir a los niños a ordenar a través de las fotografías y recoger los artículos que desean incluir en la comida.
Grocery Shopping

Crear una lista de compras para el niños. Cada niño es responsable de la colocación de sus artículos en el carrito de la compra en el supermercado . Incluye una foto al lado de cada artículo para los niños más pequeños . Ayude a los niños mayores de esa edad compare precios y lea las etiquetas para hacer la mejor selección . Compras con los niños ofrece la oportunidad de discutir la comida chatarra y tomar buenas decisiones acerca de la comida .
Nutrición Collage

Crea un collage de alimentos nutritivos. Ayude a su niño a recortar fotos de alimentos nutritivos de las revistas . Permita que él pegue sus imágenes en una hoja de papel de construcción o cartulina . Las etiquetas de los alimentos en la alacena o dibujos de alimentos nutritivos también se pueden añadir al collage .
Taste Prueba

Elija alimentos nutritivos con sabores distintos. Incluya algunos alimentos que pueden ser desconocidos , como el mango, el kiwi o el aguacate . Venda de los ojos de cada niño . Dé a cada una mordedura de la primera comida nutritiva . Pídale que describa el sabor y adivinar la identidad del alimento . Continuar la prueba de sabor hasta que todos los alimentos que han sido juzgados .
Cocinar con los niños

Los niños disfrutan de cocinar y jugar con la comida . Invítelos a la cocina en la merienda y comida tiempo. Enseñar las nociones básicas de medida, preparar y servir los alimentos , así como las reglas de seguridad de la cocina. Permitir a los niños a hacer sus propios bocadillos . Recuerde que debe supervisar a los niños de cerca alrededor de los cuchillos y las estufas.