Manteniendo saludable puede ser un reto. Muchas personas crecieron en un mundo donde se minimizaron las verduras y frutas . Estos alimentos son las fuentes más importantes de la nutrición . Sin embargo , las zanahorias son una buena manera de conseguir una buena nutrición. Pero las zanahorias por sí mismos pueden ser aburrido y poco interesante . Una manera popular de conseguir la nutrición de las zanahorias es el jugo de zanahoria. Esta sabrosa bebida proporciona todos los nutrientes que necesita de zanahorias y sabe mejor . Beta Caroteno

Una ración de zanahorias está lleno de asignación de un día completo de betacaroteno . El beta caroteno es pro-vitamina A. El beta caroteno ayuda a combatir los radicales libres, los cuales han sido relacionados con el cáncer y problemas cardíacos. El beta caroteno es también bueno para los ojos y disminuye el riesgo de cataratas. El jugo de zanahoria tiene tanto betacarotenos como las zanahorias. Y es muy sabroso, también . Jugo
Vitaminas

zanahoria es rica en vitaminas, incluyendo la vitamina E, tiamina , fósforo , manganeso , vitamina C , K, B6 y potasio . Estas vitaminas son esenciales para el funcionamiento del cuerpo . La vitamina C ayuda a combatir el escorbuto y ayuda con la vista. La vitamina K se ha relacionado con la salud ósea , así como potencialmente tener un efecto sobre el daño neurológico causado por la enfermedad de Alzheimer . Estas y muchas otras vitaminas esenciales se empaquetan en las zanahorias y el jugo de zanahoria.

Calcio pectato

Zanahorias y jugo de zanahoria también son ricos con una fibra llamada pectina calcio pectato . Pectato de calcio se ha demostrado para reducir el colesterol. En estos de alto estrés , tiempos de alto contenido graso , las tasas de colesterol están en aumento . La obesidad está floreciendo y la gente está muriendo. Pectato de calcio es un complemento esencial para cualquier dieta y uno de los más comunes y los lugares más sabrosos para encontrar es en las zanahorias y el jugo de zanahoria.

Aceites esenciales y carbohidratos

ha sido durante mucho tiempo el temor de los alimentos que tienen demasiado aceite . Sin embargo , algunos aceites son esenciales . Y muchos de estos aceites se pueden encontrar en las zanahorias. Estos aceites ayudan a mantener nuestro cuerpo en funcionamiento por la lubricación y la alimentación de las células de nuestro cuerpo y ayudar a que las cosas funcionen sin problemas y eficientemente . Las zanahorias también son una fuente importante de hidratos de carbono . La fuente más importante de energía para los seres humanos son los carbohidratos , y las zanahorias son una fuente saludable .
Otros Beneficios nutricionales

zanahorias proporcionan muchos otros beneficios nutricionales que no entran en una línea específica . Zanahorias y jugo de zanahoria son muy dulces y pueden ayudar a darle vida a cualquier comida de una manera saludable y sabrosa . Ellos también son anti - anémico ya que promueven el crecimiento de los huesos y la médula ósea que produce las células rojas de la sangre . Las zanahorias también proporcionan al cuerpo las vitaminas esenciales y minerales necesarios para el proceso de curación del cuerpo. Por último, pero no menos importante, las zanahorias también se ha observado que tienen fuertes propiedades sedantes. Un vaso de jugo de zanahoria antes de dormir puede ser una manera sana y segura para dormir un poco más .