Cómo comer sano en On The Border

On the Border es un restaurante de comida mexicana que se especializa en comida deliciosa mezquite a la parrilla . Hay muchos alimentos de gran sabor para elegir en este restaurante, pero si su deseo es comer sano es necesario tener en cuenta la nutrición, calorías, grasas y carbohidratos gramos. La siguiente información le dará la información que necesita para tomar las mejores decisiones en el pedido. Instrucciones Matemáticas 1

Coma una ensalada primero para llenar su estómago antes de comer su plato principal . Una ensalada de la casa es de 170 calorías, grasas y carbohidratos 10g 15g . Pida su ensalada sin queso o crutones y reducir sus calorías a la mitad. La única grasa que se consumen estará en su aderezo para ensaladas .
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Elige la vinagreta balsámica aderezo sin grasa a eliminar de su ensalada en su totalidad de la grasa. Dos cucharadas tienen sólo 50 calorías y 10 gramos de carbohidratos. Ranch bajo en grasa tiene 110 calorías , 6 g de grasa y 11 g de hidratos de carbono.
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Sustituya los puré de patatas pimienta jack cursi si se trata como un tema de lado con su plato de verduras a la parrilla . Que se realizarán cargos alrededor de un dólar para hacer esto , pero usted se ahorrará una tonelada de grasa y calorías. El valor nutricional de las papas es 380 calorías, 27 g de grasa y 26 g de hidratos de carbono , mientras que las verduras tienen 50 calorías, 1 g de grasa y 8 gramos de carbohidratos.
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Ordenar la Frontera Inteligente de pollo, que es el elemento más saludable en el menú . Es pollo a la parrilla con salsa - Mesquite y viene con arroz y verduras a la parrilla . Tiene 480 calorías, 14 g de grasa y 47 g de hidratos de carbono .
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ordenar el almuerzo con fajitas de pollo si pedir del menú antes de las cuatro de la tarde. Tiene 310 calorías, 12 g de grasa y 14 g de hidratos de carbono . En vez de pedir la sopa de tortilla de pollo como un tema de lado , lo que se presenta como una opción con su comida y tiene 350 calorías, 22 g de grasa y 24 g de hidratos de carbono , pedir una ensalada.
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Ordenar la niños Grilled Chicken Dinner para sus hijos, que tiene 170 calorías, 4 g de grasa y 1 g de hidratos de carbono y tiene el valor máximo de nutrición en el menú infantil. Ordene una ensalada con su comida con la preparación del rancho que tiene 180 calorías, 17 g de grasa y 5 g de carbohidratos.
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Pide el helado de vainilla sin formato si usted sólo tiene que tener algo dulce. Este postre tiene 180 calorías, 10 g de grasa y 19 g de hidratos de carbono y es el elemento de postre graso menos en el menú.