El porcentaje relativo de grasa corporal con respecto al tejido magro varía entre los individuos y está influenciado por factores como la edad, el sexo, el origen étnico y el nivel de actividad física. En promedio, los hombres adultos tienen un mayor porcentaje de tejido magro en comparación con las mujeres; el tejido magro generalmente comprende alrededor del 40-50% del peso corporal en los hombres y del 30-40% en las mujeres. El porcentaje de grasa corporal puede variar desde un 5-10% en atletas de élite hasta un 30-40% o más en personas consideradas obesas. La actividad física regular, incluido el entrenamiento cardiovascular y de resistencia, puede ayudar a aumentar la masa corporal magra y reducir el porcentaje de grasa corporal, lo que mejora la composición corporal y la salud general.