Beneficios y Problemas con semilla de lino

El uso de la linaza o Linum usitatissimum , se remonta al antiguo Egipto , donde se originó la planta del lino . La página web de la Universidad de Maryland Medical Center enumera cuatro compuestos que dan linaza su valor medicinal : ácidos grasos esenciales , proteínas, fibra y lignanos. Suplementos de la linaza vienen formas en su conjunto , tierra, aceite , líquido o cápsula . Linaza en forma de aceite no contiene lignanos. Consulte a un profesional de la salud calificado para asegurarse que la linaza es la mejor opción para su salud. Principal beneficio Laxante

linaza ' s es su capacidad para ayudar a la digestión . Su alto contenido de fibra combinada con una sustancia llamada mucílago agrega volumen , que lleva el alimento a través del tracto digestivo . El aceite de linaza es menos eficaz en el tratamiento de estreñimiento , ya que no contiene la misma fibra y mucílago. La Biblioteca Nacional de Medicina y los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU. advierten que el consumo de grandes cantidades de linaza sin beber suficiente agua puede conducir a la obstrucción del intestino . También afirman que se necesitan más pruebas para evaluar adecuadamente la linaza ' s eficacia como laxante.