Fish &Aceite de Lino

El aceite de pescado proviene de los hígados de los pescados grasos como el salmón , el atún , la caballa y la trucha. El aceite de linaza proviene de las semillas de una planta de lino . Ambos aceites contienen ácidos grasos omega- 3 , que pueden ayudar a prevenir y tratar una amplia variedad de problemas de salud. El aceite de pescado y aceite de linaza pueden complementar cualquier dieta. Beneficios

ácidos grasos Omega- 3 son esenciales para un corazón fuerte , la presión arterial baja y un nivel saludable de colesterol. Los estudios también muestran que la ingesta diaria de pescado y aceite de linaza ayuda a aliviar las migrañas , combatir la depresión , aliviar el dolor y reducir la inflamación. Debido al hecho de que una gran parte del cerebro está compuesto de grasa, la ingestión de ácidos grasos omega-3 suficiente puede soportar la función del cerebro y mantener el estado de ánimo .