¿Cuáles son los beneficios de los suplementos de aceite de Linaza
El aceite de linaza se compra como un líquido o una cápsula y se pueden tomar por vía oral para tratar una variedad de trastornos digestivos y circulatorios , así como para reducir el colesterol y para gestionar las irritaciones de la piel. La linaza proviene de la planta del lino , y las semillas son prensadas en frío. El aceite no lleva una vida útil larga , pero sus propiedades permanecen intactas cuando se encuentra en forma de suplemento.
Teorías /especulación
El aceite de linaza ha sido reportado para aliviar la menopausia syptoms , aunque los estudios no son concluyentes. Propiedades anti- inflamatorias de los suplementos también pueden ayudar a aliviar el dolor en los senos durante menstruation.Often incluido en suplementos para bajar de peso , el aceite de linaza no es en sí misma una ayuda para bajar de peso , ya que no se ha demostrado para suprimir el apetito o quemar la grasa .
Beneficios
los antioxidantes que se encuentran en el aceite de linaza son beneficiosos para el corazón y el sistema inmunológico. Sus propiedades curativas se pueden tratar el eczema , piel seca, cicatrices y otras condiciones de la piel . El aceite de linaza contiene el ácido graso omega- 3 ácido alfa- linolénico (ALA ) , el cual puede ayudar a reducir los lípidos . También contiene ácidos grasos omega- 6 . Estos ácidos grasos esenciales ayudan a oxigenar la sangre y la insulina levels.Patients menores que han sufrido ataques cardíacos se pueden beneficiar de las dietas ricas en ALA . Pacientes cardíacos se pueden beneficiar de aceite de linaza, ya que puede ayudar a los niveles de presión arterial y colesterol. El uso de suplementos de aceite de linaza también ha reducido las lipoproteínas de baja densidad (o colesterol "malo" ) , según algunos estudios .
Potencial
El aceite de linaza también puede proporcionar algunos de los beneficios de salud mental. Se puede afilar la memoria, mejorar la concentración, y levantar los estados de ánimo .
Conceptos erróneos
Según la Clínica Mayo, el aceite de linaza no sirve como laxante , ni tampoco cuentan con propiedades anti - cáncer . El aceite no contiene la fibra de la linaza . OsCommerce Advertencia
Las mujeres embarazadas deben tener cuidado al tomar el aceite de linaza. Un estudio, realizado por la Universidad de Montreal, encontró un aumento en los nacimientos prematuros cuando las mujeres tomaron suplementos de aceite de linaza en los dos últimos trimestres.