En estos días , la mayoría de los nutricionistas y los médicos coinciden en que el consumo de ácidos grasos a base de pescado omega- 3 es beneficioso para la salud . La industria de suplementos nutricionales , sin embargo , es en gran parte no regulado , en general , y no todos los aceites de pescado en el mercado son de la misma calidad . Si usted está tomando suplementos de aceite de pescado omega - 3 en forma regular , se recomienda que pruebe las pastillas o suplemento líquido que está tomando para asegurar su calidad. El aceite de pescado de baja calidad es mucho menos beneficioso para su salud e incluso pueden hacerte daño . Prueba de aceite de pescado es muy simple y no requiere ningún equipo científico . Cosas que necesitará
suplementos de aceite de pescado
Congelador
Toothpick
Pequeño vidrio
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Instrucciones Matemáticas 1

verifique el vencimiento fecha en el suplemento de aceite de pescado envasado. El aceite de pescado que está bien pasó el día de vencimiento será probablemente rancio y por lo tanto ineficaz. Aceite de pescado rancio también provoca falta , olor a pescado eructos que usted probablemente querrá evitar.
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mordedura en una cápsula de aceite de pescado o degustar el aceite si está en forma líquida. El aceite de pescado tiene un sabor distinto pero soso , pero no debe tener un sabor muy fuerte a pescado. Esta es una señal de que el aceite de pescado se ha oxidado, por lo que es rancio y por lo tanto no es bueno.
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Realice una prueba de congelación. Pobre de aceite de pescado en un vaso pequeño y colocarlo en el congelador durante seis horas. Retire el cristal del congelador y tomar un palillo de dientes. Pegue el palillo de dientes en el aceite de pescado ya frío. Idealmente, el palillo debe entrar fácilmente sin mucha resistencia y el aceite de pescado debe tener una textura gelatinosa . Si el aceite es dura como el hielo y el palillo de dientes no van a pasar, que es probablemente muy baja calidad. El petróleo probablemente contiene una alta concentración de grasas saturadas que no desea .
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Deshágase del aceite de pescado rancio o baja calidad. Compra un aceite de pescado que contiene al menos 60 por ciento de los ácidos grasos EPA y DHA , los niveles de PCB de menos de 45 partes por mil millones , y bajas concentraciones de dioxinas y mercurio . Pregúntele a su médico o nutricionista para obtener un suplemento de aceite de pescado se recomienda si no está seguro de qué comprar. Mientras mejores aceites de pescado de calidad puede ser más caro , vale la pena el precio.