El Mejor Suplemento de Proteínas para Powerlifters

Powerlifting es un deporte intenso , donde los competidores de todo el mundo deben demostrar su fuerza y habilidad. Años de entrenamiento van a preparar para estas competiciones en las que los competidores deben tener una excelente atención de su cuerpo. La nutrición es la parte más esencial del proceso de formación . Cada libra de peso corporal requiere un gramo diario de proteínas para mantener y construir músculo . La proteína en polvo está especialmente formulado para el crecimiento muscular , el polvo más eficaz es una cuestión de opinión . Aquí es cómo funcionan. De proteína de suero

El tipo más popular de la proteína es proteína de suero de leche . El cuerpo descompone la proteína en polvo de suero de leche más rápido que cualquier otro tipo de proteína en polvo. En menos de una hora después del ejercicio , se recomienda que uno debe consumir proteínas para dar a sus músculos recursos suficientes para construir una copia de seguridad . A causa de ruptura rápida de la proteína de suero en el cuerpo, que es el mejor producto para el consumo post- ejercicio.
Proteína caseína

proteína caseína se deriva de la proteína en la leche . Es la proteína en polvo más lento - digestión . A pesar de que no es ideal para el consumo inmediatamente después de - ejercicio , puede ser beneficioso para dar un suministro a lo largo de - la - día de proteína en el cuerpo . Además, es el polvo que es más rico en glutamina . La glutamina es un aminoácido que se encuentra en el tejido muscular . Es un tema de debate si la glutamina tiene un efecto significativo sobre el rendimiento muscular cuando se consume.
Soja y clara de huevo Proteína

Otros tipos de proteínas en polvo son ofrecido para los culturistas con restricciones dietéticas especiales. La proteína de soya es una alternativa de proteína en polvo - vegetarianos. Sin embargo , la proteína de soja es la opción menos preferida entre los culturistas , ya que contiene una forma leve de estrógeno. Proteína de clara de huevo es una opción para aquellos que son intolerantes a la lactosa . En última instancia , todo se reduce a la persona para la que el tipo de proteína que funciona mejor , sin embargo , la mayoría prefiere una mezcla de cada uno para proporcionar el mayor beneficio.