acidophilus , también conocido como Lactobacillus acidophilus o lactobacilos , son las buenas bacterias que residen dentro de los intestinos. Cuando falta bacterias intestinales suficientes , las malas bacterias pueden asumir el control y causar infecciones por hongos , así como problemas intestinales. La forma más común de tomar acidophilus es a través de tabletas, o yogur , que contiene el cultivo vivo . Si usted tiene un problema en tomar las tabletas , puede agregarlos al yogur que aún no los contiene . Adición de acidophilus al yogur que contiene ya que puede causar malestar estomacal. Cosas que necesitará
tabletas de acidophilus
bolsita plástica
Rodillo
Yogurt de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Mira tu tablet acidophilus y determinar el número de bacterias viables en vivo que contiene. Según los Institutos Nacionales de Salud ( NIH), la mayoría contienen entre uno y 10 mil millones de bacterias , pero el consumo se debe , situados en el curso de un día . Si contiene menos de cinco mil millones , puede agregar toda la píldora para el yogur. Si hay más de cinco mil millones , se debe dividir la píldora entre dos porciones de yogur.
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triture las tabletas. Usted puede hacer esto con un mortero , o colocar la tableta en una bolsa de espesor y sellarlo . Usando un rodillo , aplastar el comprimido y continuar a rodar hasta que quede finamente molido .
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Agregue la tableta para el yogurt y mezclar bien . Coloque el yogur de nuevo en la nevera durante una media hora . Esto le dará a los trozos de tabletas tiempo para ablandar . Si va a dividir la dosis entre dos porciones de yogur, agregar sólo la mitad de la pastilla en este punto. Deje la otra mitad en la bolsa sellada para guardar para su uso posterior en el día.
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Revuelva el yogur una vez más antes de comer.