¿Qué Suplemento puedo tomar para hacer que mi piel se vea mejor
Recientemente, los fabricantes de productos para el cuidado de la piel han comenzado a abordar el papel de la dieta y la nutrición en la piel , ofreciendo sus propias líneas de suplementos nutricionales. Estos suplementos suelen contener una combinación de vitaminas y minerales que usted encontraría en un complejo multivitamínico . Olay Total Effects , un suplemento vitamínico y mineral comercializado para una piel sana , por ejemplo , contiene 100 por ciento o más de su valor diario de vitaminas A, C , D , E y el complejo B , ácido fólico , zinc , cobre , manganeso y cromo , todos los cuales se encuentran en un suplemento multivitamínico . Estos son todos grandes para su piel y su cuerpo entero. Además, los suplementos de la piel por lo general también contienen ingredientes como CoQ10, aceites omega-3 y antioxidantes , que se ha demostrado en ensayos clínicos para mejorar la piel , o al menos su salud en general .
Lo que debe evitar
al comprar un suplemento de cuidado de la piel , es importante tener en cuenta la lista de ingredientes de las cosas que ya has oído hablar, evitando todo lo que dicen tener una " mezcla patentada " de ingredientes. "Mezcla de decoro " es sólo el lenguaje de marketing de lujo que los productores utilizan para decir que sus ingredientes son específicas sólo para su compañía, y cuando se trata de cuidado de la piel , su mejor apuesta es apegarse a los nutrientes comunes que la investigación ha demostrado que es beneficioso para la piel . También, revise las etiquetas para evitar una sobredosis de vitaminas o minerales , ya que algunos productos pueden contener ingredientes muy por encima del valor diario recomendado , lo que en ciertos casos puede ser peligroso.
Al comprar un suplemento para la piel , debe también tienen en cuenta la siguiente pregunta : ¿Puedo obtener todos estos nutrientes a partir de un complejo multivitamínico regular y una dieta saludable? En muchos casos, la respuesta es sí , y usted puede ahorrarse mucho dinero mediante el uso de un suplemento multivitamínico simple y llano . Al igual que con todos los suplementos, usted debe hablar con su médico acerca de lo que está tomando . Traiga la botella en su próxima visita a su médico de atención primaria y pedir su opinión .
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Una gran solución para calcular a cabo un régimen de total de cuidado de la piel es preguntar a un experto. Cuando la mayoría de la gente piensa en el cuidado de la piel , que piensan de los dermatólogos , y los dermatólogos son las personas de llamar con enfermedades graves de la piel cuando se desea un medicamento recetado . Una esteticista , por otro lado, puede trabajar con usted para enseñarle cómo cuidar de su piel a diario , en base a su piel individual. Ella puede evaluar los problemas que tenga con su piel y determinar los mejores suplementos ( y lavados faciales, y las rutinas de cuidado de la piel , etc ... ) para usted. La determinación de qué producto usted quiere tomar depende mucho de su piel y cuáles son los problemas que está experimentando. Por ejemplo , un suplemento para la piel seca puede contener el aceite de linaza , pero si tienes la piel extra- graso, es posible que desee considerar algo con B - 12 en su lugar. Una esteticista identificará estos problemas y darle consejos . Cuando se busca una esteticista de confianza , pregunte acerca de las credenciales y licencias, y cuando usted se sienta para una consulta , no olvide mencionar desea tomar un suplemento para ayudar a que su piel se vea mejor desde adentro hacia afuera .