Muchas personas toman resveratrol como un suplemento de salud debido a sus potentes compuestos antioxidantes que se han encontrado para efectuar profundamente muchos aspectos de la salud humana. Según un estudio publicado en Ciencias de la Vida en el año 2000 , el resveratrol se ha encontrado que poseen propiedades anticancerígenas y anti-inflamatorios y puede desempeñar un papel significativo en la salud cardiovascular . No es , sin embargo , necesita tomar suplementos de resveratrol para conseguir los efectos beneficiosos potentes de este compuesto antioxidante. El resveratrol está presente en muchas plantas que se utilizan para alimentos y bebidas . Puede efectivamente deje de tomar resveratrol y comienza a recibir de forma natural mediante la inclusión de estos alimentos y bebidas en su dieta. Cosas que necesitará
Grapes & Wine
Peanuts
Arándanos Cranberries

Mostrar Más instrucciones
Cómo Resveratrol Naturalmente Matemáticas 1

Beba un vaso de vino tinto al día . Los vinos tintos se ha demostrado que tienen una de las mayores cantidades de resveratrol natural , según el Instituto Linus Pauling de la Oregon State University.
2

Comer uvas y beber jugo de uva. Se ha encontrado que las uvas frescas y jugo de uva a tener niveles de resveratrol que están cerca , y en algunos casos superar los vinos fermentados .
3

comer cacahuetes. Ambos maní y mantequilla de maní tienen algún contenido de resveratrol , pero hervirlas parece traer ese nivel hasta un nivel similar al de las uvas rojas .
4

Comer bayas frescas . Los arándanos , los arándanos y otras bayas de color oscuro en la familia Vaccinum se ha encontrado que poseen niveles de resveratrol que varían.
5

hacer té Hu Zhang. La mayoría de los suplementos de resveratrol comerciales están hechos de un extracto de Hu Zhang ( Polygonum cuspidatum ) raíz. Comprar Hu Zhang en grandes cantidades a las tiendas de hierbas chinas o de un vendedor en línea.