El ácido linoleico conjugado (CLA ) tiene muchos beneficios para la salud , incluyendo la reducción de grasa y preservar el tejido muscular. CLA también tiene efectos anti - cancerígenos que pueden inhibir y reducir el crecimiento de tumores . Fuentes

Las mejores fuentes de CLA son la carne de vaca , de oveja y de los productos lácteos.
Grass- Fed Beef

Un estudio realizado por Larry Satter , jefe de la Dairy Research Center del USDA -ARS EE.UU. forraje en la Universidad de Wisconsin, reveló carne de vacuno alimentado con pasto tuvo un 500 por ciento más de CLA en la carne y la leche de la carne de vacuno alimentado con grano .

Tipos

Algunas personas complementan con las cápsulas de CLA , pero un estudio publicado en una edición de la revista Journal of Lipid Research 2003 revelaron píldoras no mostraron beneficios para el control de peso y también causaron hígados agrandados , resistencia a la insulina y una disminución en el colesterol HDL beneficioso . CLA obtenida de los alimentos mostró todos los beneficios establecidos y además tenía ninguno de los efectos secundarios asociados con las píldoras.
Tiroides

CLA puede ser beneficioso para las personas con función tiroidea reducida ya que mejora el sistema inmunológico y puede ayudar con la pérdida de peso . Aumento de peso El exceso es a menudo un síntoma de hipotiroidismo. OsCommerce Advertencia

El ácido linoleico conjugado se confunde a veces con ácido linoleico. El ácido linoleico en realidad puede promover el crecimiento de tumores.