Un ataque de pánico es un síntoma de un trastorno de ansiedad . El ataque resulta en una repentina sensación de terror o miedo sin razón conocida . Una persona puede sentir síntomas físicos como latidos rápidos del corazón , dolor de pecho , dificultad para respirar , sensación de ahogo, mareos , sudoración , náuseas y temblores . El ataque provoca una sensación de miedo o peligro, para una persona , incluso si no es una amenaza real; la persona va a percibir como real. Se producen sin previo aviso . Importancia

Para algunas personas , el miedo se apodera de sus vidas. Pueden quedarse en casa , evitar las multitudes, se vuelven temerosos de la parte exterior , y se aíslan en su casa.
Función

El magnesio es un mineral esencial que está implicado en más de 300 de reacciones bioquímicos del cuerpo humano. Ciertas hormonas del estrés pueden agotar las reservas de magnesio del cuerpo.

La deficiencia de magnesio puede resultar en un aumento de la ansiedad y ataques de pánico.

Consideraciones

La RDA EE.UU. de magnesio es de 400 miligramos por día para la no lactancia , los adultos embarazadas.

magnesio puede fácilmente encontrar en su dieta. Las fuentes naturales de magnesio incluyen : . Pollo , nueces, semillas , espinacas , cereales integrales, mantequilla de maní y verduras de hoja verde
Prevención /Solución

El aumento de magnesio en la dieta a través de fuentes naturales o suplementos pueden reducir los síntomas de ansiedad en algunas personas. osCommerce Advertencia

los suplementos de magnesio por sí sola no debe ser el único tratamiento para las personas con ataques de pánico . Por favor, asegúrese de buscar tratamiento médico profesional también.