Catechin Pérdida de Peso
Previsión Investigación Clínica estudió el efecto sobre una bebida catequina -más- con cafeína ( 625 mg de catequinas , cafeína 39 mg ) vs una bebida controlada ( 39 mg de cafeína solamente) en el cuerpo composición y distribución de la grasa en adultos con sobrepeso y obesidad durante el ejercicio. Los participantes se les dio una bebida al azar y se les pidió mantener una ingesta calórica constante combinada con 180 minutos de ejercicios de intensidad moderada . Tres de los entrenamientos fueron supervisados . Después de 12 semanas, el grupo catequina tuvo la mayor pérdida de peso . La masa grasa total no fue diferente entre los dos grupos. Sin embargo , el grupo perdió catequina área grasa abdominal total mayor ( -7.7 vs -0.3 ) y perdió más grasa subcutánea (-6,2 frente a 0,8 ) . Sobre la base de estos resultados, se pudo determinar que las catequinas se pueden utilizar para combatir la grasa abdominal.
EGCg y mujeres posmenopáusicas
El Centro ATN Metabólica Fitness en Australia del Sur realizó un estudio sobre los posibles efectos metabólicos del EGCg ( 150 mg; marca Teavigo ) y 38 mujeres posmenopáusicas. Las mujeres ejercen en una intensidad moderada ( caminar en el 75 por ciento de la frecuencia cardíaca edad ) tres veces por semana y se llevaron Teavigo o un placebo dos veces al día durante 12 semanas.
A 0 y 12 semanas , la composición corporal y abdominal grasa se midieron . No hubo diferencias entre los grupos cuando se midieron la grasa abdominal y la grasa intraabdominal . El Teavigo redujo la glucosa en plasma y disminuir su frecuencia cardíaca en reposo . Se concluyó que el EGCG moderado puede mejorar la salud de las personas con sobrepeso sometidos a ejercicio regular. Aunque , una pérdida de grasa corporal puede requerir una mucho mayor concentrado de EGCG, catequinas (similar al estudio anterior ) o una posible adición de estimula metabólicas.
Estudio Piloto EGCg Con Hombres Obesos
Michael Boschmann , Universidad de Medicina de Berlín, realizó un estudio aleatorizado, doble ciego en el que seis hombres con sobrepeso se les dio 300 mg de EGCG por dos días. Se evaluaron los cambios en el gasto energético y la oxidación de sustratos . Durante la primera fase postprandial , el cociente respiratorio fue menor con EGCg opone al placebo. Los hallazgos en este estudio piloto sugieren que el EGCG podría aumentar la oxidación de la grasa en los hombres, pero un estudio más en profundidad con una gama más amplia de índice de masa corporal y la edad se necesitan .
Teorías /especulación
Estos estudios clínicos muestran que las catequinas , especialmente EGCG, podrían actuar como una ayuda para la pérdida de peso. En dos de los estudios , la grasa abdominal parece ser el lugar de destino de la pérdida de peso. OsCommerce Advertencia
Busque el consejo de su proveedor de atención médica antes de suplemento con el té verde , las catequinas y EGCG. Estos estudios se realizaron en un entorno clínico , y los resultados no son típicos.