? La deficiencia de hierro puede causar una variedad de problemas en el cuerpo. Antes de considerar un suplemento de hierro , trate de comer más alimentos ricos en hierro como las yemas de huevo , oscuro, verduras de hoja verde , la carne roja , cereales enriquecidos con hierro , legumbres, alcachofas o los moluscos, para nombrar unos pocos . Es importante siempre consultar a un médico antes de iniciar cualquier nuevo tratamiento de hierro , por lo que si baja de hierro es la causa del problema , pruebe con un enfoque de la dieta antes de comprar suplementos. Tratar la anemia

anemia es causada por los bajos niveles de hierro en sangre. Cuando la sangre no tiene suficiente hierro , no puede transportar de manera efectiva la hemoglobina , que es una proteína responsable del transporte de oxígeno por todo el cuerpo . La anemia puede ser causada por los siguientes hechos : el embarazo , la pérdida de sangre durante los períodos especialmente pesados, la donación de sangre , úlceras o cirugía. Los pacientes de quimioterapia y aquellos con insuficiencia renal crónica también pueden experimentar anemia de enfermedad crónica. Impulsar hierro en el cuerpo ayuda a tratar la anemia.
Mejora del Rendimiento Deportivo
La falta de hierro puede inhibir el rendimiento deportivo.

Algunos estudios han demostrado vínculos entre la deficiencia de hierro y bajo consumo de energía . Las personas con niveles bajos de hierro pueden considerar comer más alimentos ricos en hierro o tomar un suplemento de hierro para ver si aumenta la energía .
Inhibidor ACE Tos

arterial alta presión y el corazón medicamentos para la insuficiencia llamados inhibidores de la enzima convertidora (IECA) a menudo causan una tos seca como efecto secundario . Hierro --- en las pruebas preliminares --- alivió la tos, lo cual fue una ventaja para aquellos que encontraron la tos seca tan desagradables que han dejado de tomar el inhibidor de la ECA . Es muy importante consultar a un médico antes de tomar hierro para un - relacionada con el inhibidor ACE para la tos , como el hierro tiene riesgos ligados a las enfermedades del corazón .
TDAH
Considere alimentar a los niños con TDAH más alimentos ricos en hierro .

déficit de atención con hiperactividad ( TDAH) produce síntomas similares a los niveles bajos de hierro : baja sensibilidad social , disminución de la excitación y dificultad para concentrarse . Aunque el hierro puede dañar a los niños --- la mayoría de los enfermos de TDAH --- en dosis altas , considere la alimentación de los niños alimentos ricos en hierro con más frecuencia.