¿Cuáles son los beneficios de tomar aceite de linaza
El aceite de linaza es una gran manera de añadir en ácidos grasos omega- 3 en su dieta. Los omega- 3 los ácidos son esenciales para la función cognitiva y conductual en adultos y niños . Omega- 3 los ácidos son también una gran herramienta para la promoción del crecimiento y el desarrollo normales para las personas de todas las edades .
Colesterol alto
estudios muestran evidencia de omega- 3 los ácidos de la linaza aceite puede aumentar la producción de colesterol en las personas con el colesterol alto. Debido a los ácidos omega-3 encontrados en el aceite de linaza , la ingesta diaria puede aumentar niveles de colesterol bueno en la gente .
Enfermedad cardíaca
ALA puede reducir los riesgos de enfermedades del corazón en muchas personas . ALA puede hacer que las plaquetas de la sangre menos pegajosas y arritmia control. ALA también promueve la buena salud de los vasos sanguíneos y reduce la inflación en el corazón . Omega- 3 los ácidos son probados para disminuir la presión arterial .
Cáncer
consumo de aceite de linaza puede reducir el crecimiento de tumores en mujeres con cáncer de mama. Junto con los ácidos grasos omega- 3 , aceite de linaza contiene sustancias químicas llamadas lignanos que ayudan a prevenir el cáncer. Los lignanos actúan como antioxidantes que se sabe que disminuir el desarrollo del cáncer.
Ojos secos
aceite de linaza es una gran manera de dejar de sequedad en los ojos . Los ojos secos ocurren cuando se tiene muy poco una capa externa de aceite en la película lagrimal del ojo. Cuando usted tiene una escasez de petróleo en el ojo , el agua se evapora de su ojo. Los ácidos grasos Omega- 3 pueden combatir resequedad en los ojos , haciendo que las glándulas sebáceas producen aceite suficiente para cubrir su ojo cuando se consume el aceite de linaza .