Beneficios de tomar aceite de pescado

Los aceites de pescado son un suplemento popular en estos días , ya que contienen ácidos grasos omega- 3 . Estos ácidos grasos omega- 3 los ácidos forman parte de los ácidos grasos esenciales o AGEs que el cuerpo necesita para llevar a cabo sus diversas funciones . Una gran cantidad de investigación rodea omega- 3 los ácidos y este nutriente se considera útil en muchas condiciones de acné a enfermedades del corazón con el cáncer. Mejora la circulación de la sangre

Los ácidos omega-3 reducen la cantidad de colesterol malo en la sangre que pueden obstruir los vasos y arterias. Con un sistema vascular menos constreñida , la sangre fluye más libremente y esto puede reducir la presión arterial y las posibilidades de enfermedades cardiovasculares como ataques al corazón y angina de pecho (dolor de pecho ) .
Reduce el riesgo de cáncer

En estudios, los ácidos grasos omega- 3 los ácidos se muestran para inhibir el crecimiento de células cancerosas y reducir los tumores de mama, próstata y colon.
reduce la inflamación

Muchas enfermedades causan dolor en las articulaciones y la inflamación , como la artritis , la fibromialgia y la conjuntivitis . Los omega- 3 los ácidos en el aceite de pescado reducen la respuesta inflamatoria causada por estas enfermedades.
Mejora la memoria

pescado es siempre ha sido conocida como alimento para el cerebro y esto se debe a que de los ácidos grasos omega- 3 los ácidos. Los omega- 3 los ácidos ayudan con la química del cerebro para mejorar la memoria . Estos ácidos también pueden ayudar con enfermedades como la demencia y enfermedades como la dislexia y el trastorno de déficit de atención.
Ayuda a perder peso

Un estudio de la Universidad de Australia del Sur mostró que tomar omega - 3 los ácidos y el ejercicio tuvo una mayor tasa de pérdida de peso de sólo ejercicio.