Efectos secundarios negativos de la dieta South Beach
La dieta South Beach requiere que todas las personas que hacen dieta de fase 1 para evitar la mayoría de los hidratos de carbono y azúcares durante las dos primeras semanas de la dieta . Esta norma tiene por objeto ayudar a romper la adicción de una persona a dieta de carbohidratos. A menudo, esto puede tener el efecto contrario , sin embargo, con la dieta antojo los mismos alimentos que se les prohíbe comer . Muchas personas que hacen dieta lo hacen a través de la primera fase sólo para ir completamente loco por los carbohidratos en la tercera y cuarta semana .
La dieta South Beach no ponía énfasis suficiente en el ejercicio
la dieta South Beach pone un fuerte énfasis en comer bien , pero se niega a discutir el impacto de ejercicio diario en la salud física en general.
la dieta promueve el uso de Edulcorantes artificiales
el libro de la dieta South Beach promueve activamente el uso de edulcorantes artificiales para evitar los antojos no deseados. Estos edulcorantes artificiales son a menudo tan perjudicial --- o más dañino --- de los edulcorantes naturales de la dieta sugiere activamente evita .
La primera fase de la dieta puede asustar a dieta potenciales de distancia
Dejar de carbohidratos , azúcares y alcohol durante dos semanas puede ser suficiente para ahuyentar a la mayoría de las personas que están interesadas en probar la dieta South Beach.
mal aliento es común para los las primeras semanas
Muchas personas a dieta South Beach han informado que experimentan el mal aliento durante la Fase 1 del plan . Pérdida
de peso disminuye dramáticamente después de las primeras semanas
Aunque la mayoría de personas que hacen dieta South Beach se proyectan a perder ocho hasta trece libras en las primeras dos semanas , muchas personas a dieta meseta al entrar en la Fase 2 , que tengan que volver a través de la fase de inducción inicial .