¿La diarrea está asociada con la dieta South Beach?

La dieta South Beach es una dieta baja en carbohidratos, alta en proteínas y baja en grasas que ha demostrado ser eficaz para perder peso. Sin embargo, algunas personas experimentan efectos secundarios como diarrea, especialmente cuando comienzan la dieta por primera vez. Esto se debe a que la dieta puede hacer que el cuerpo libere agua y electrolitos, lo que puede provocar deshidratación y diarrea. Además, el alto contenido de proteínas de la dieta puede provocar que algunas personas experimenten hinchazón y gases. Si tiene diarrea mientras sigue la dieta South Beach, es importante mantenerse hidratado bebiendo muchos líquidos. Es posible que también desees reducir la ingesta de proteínas y aumentar la ingesta de fibra soluble, lo que puede ayudar a ralentizar la digestión y reducir la diarrea. Si tiene diarrea intensa, es importante que hable con su médico.