Al tragar enormes pastillas de vitaminas , usted puede preguntarse lo que usted debe beber para ayudar a su cuerpo a absorber estos nutrientes. Usted tiene que tomar algún tipo de bebida con el fin de obtener las vitaminas abajo ; de lo contrario , puede sufrir de reflujo ácido o posiblemente tener un rato duro el asimilarlos . Al tomar vitaminas de ningún tipo, lo mejor es evitar tomar con soda, lo que puede afectar la capacidad del cuerpo para absorber las vitaminas porque los refrescos contienen altas cantidades de azúcar , la cafeína y el aspartamo . Agua Pura

Tome vitaminas con agua pura. Usted debe beber ocho a 10 vasos de agua purificada cada día y comer sano . Su cuerpo necesita una cierta cantidad de agua con el fin de hacer el trabajo de limpieza eficaz. Si usted hace ejercicio o pasar tiempo en el sol , usted puede necesitar incluso más que los ocho vasos estándar. Cuando su cuerpo está deshidratado , las vitaminas pueden ser desperdiciados porque agua lleva vitaminas directamente a las células donde se necesitan . El agua ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y proporciona nutrición.

Si tiene dificultades para beber agua del grifo , trate de añadir unas rodajas de limón al agua o endulzar el agua con un edulcorante natural como la stevia, una edulcorante a base de plantas disponibles en la mayoría de las tiendas.
Vegetable Juice

Otra opción razonable es tomar sus vitaminas con jugo de vegetales . Puede jugo de sus propias verduras si usted tiene un exprimidor . Las zanahorias , las manzanas y remolachas hacen una combinación saludable, y que se beneficiarán de una fuente inagotable de vitaminas sólo de los propios vegetales. Si usted no tiene un extractor de jugos , puede comprar jugo de vegetales tales como V8 bajo en sodio en la tienda. Sin embargo , tenga en cuenta que no todos los jugos comprados en la tienda son saludables ; algunas marcas contienen edulcorantes añadidos . Busque el jugo 100% vegetal .
Fruit Smoothie

Un batido de fruta es otro excelente bebida de tomar sus vitaminas con . Un batido de plátano de la fresa es una bebida saludable y grueso. Esta es una bebida muy satisfactorio que se carga con antioxidantes . Usted puede hacer su batido de fruta adicional saludable mediante la adición de aceite de linaza y semillas de hígado de bacalao . Al tomar vitaminas con batidos de frutas u otras bebidas , beber un poco de la bebida primero y tomar una píldora de vitaminas a la vez. Es más fácil asumir gradualmente las vitaminas que usted toma en lugar de tratar de tragar todo un puñado de vitaminas.