? Con 85 por ciento de los estadounidenses que toman algún tipo de suplemento de algún tiempo durante el año y una mayor prevalencia de alimentos enriquecidos, el potencial de aumento de la toxicidad de la vitamina. La ingestión dietética exceso , ya sea por una sola dosis grande o dosis elevadas crónicas , puede causar reacciones tóxicas en el cuerpo . Tipos

Vitaminas generalmente se clasifican en función de su solubilidad. Las cuatro vitaminas solubles en grasa - A, D , E y K - son más propensos a causar toxicidad que las vitaminas solubles en agua , tales como la vitamina C y el grupo B - complejo . Los seres humanos almacenan vitaminas solubles en grasa en los tejidos del cuerpo , mientras que excretan las vitaminas solubles en agua en la orina sin almacenarlos a largo plazo .

Función

vitaminas actúan como enzimas o coenzimas para reacciones metabólicas esenciales en el cuerpo . Los seres humanos pueden sintetizar algunas vitaminas a partir de precursores , pero en general deben consumir vitaminas parcial o totalmente a través de su dieta.
Importancia

toxicidad de vitamina A puede causar defectos de nacimiento , osteoporosis y trastornos del hígado y el sistema nervioso central . Los síntomas agudos incluyen náuseas y vómitos , mareos , visión borrosa y toxicidad muscular deteriorada coordination.Vitamin D provoca hipercalcemia y manifiesta síntomas similares de náusea, vómito y falta de equilibrio , así como la anorexia, la micción frecuente, sed excesiva y fatiga. La toxicidad puede conducir a insuficiencia renal y calcificación de órganos.

Consideraciones

Comer una variedad de alimentos saludables , ricos en frutas y verduras , demuestra la manera más segura , más natural consumir vitaminas sin la preocupación de toxicidad. osCommerce Advertencia

mega dosis de vitaminas a través de los suplementos más probable causa toxicidad . Debido a que el gobierno federal no regula ni analizar los suplementos vitamínicos , la fuerza de los distintos productos puede variar. Según ConsumerLab.com , una agencia independiente de pruebas , multivitaminas de tres de cada cuatro niños que figuran el exceso de vitamina A.